چند وظیفگی و مضرات پشت پرده آن

برخلاف تصور عموم، چند وظیفگی موجب صرفه جویی در وقت نمی شود ، بلکه باعث می شود برای به پایان رساندن دو کار با هم ، زمان بیشتری را صرف کنید.

کد خبر: ۱۲۶۹۷۵۱

تاریخ: ۲۲ دی ۱۴۰۰ - ۰۹:۴۱

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ شاید شما هم شنیده باشید که انجام دادن چند کار با هم مشکل ساز است و می تواند بهره وری کارهایتان را پایین بیاورد.

محققان معتقدند افرادی که به طور همزمان چند کاررا با هم انجام می دهند ، در مقایسه با افرادی که اول یک کار را تمام می کنند و بعد به سراغ کار دیگر می روند ، از حافظه ی ضعیفی برخوردار بوده و در هنگام محول شدن یک وظیفه ی جدید به آن ها عملکرد پایینی را از خود نشان می دهند.

بهتر است بدانید که بر خلاف تصور ما مغز برای انجام کارهای موازی طراحی نشده است . اگرچه بخش هایی از مغز به صورت نا خودآگاه قسمتی از فعالیت های عادی و ساده ی مارا مدیریت می کنند ، اما زمانی که نیازمند توجه و تمرکز بر موضوعات هستیم ، امکان توجه همزمان به بیش از یک موضوع وجود ندارد. بنابراین زمانی که احساس می کنیم همزمان به چند موضوع مختلف توجه داریم ، درواقع به صورت مکرر و با سرعت زیاد مرکز توجه خودرا بین موضوعات مختلف جابه جا می کنیم.

مضرات چند وظیفگی

پایین آمدن سرعت

پایین آمدن بهره هوشی

تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور همزمان به چند فعالیت اشتغال دارند ، کاهش جدی در آی کیو را تجربه می کنند و توانایی مغزی شان به طور چشمگیری کاهش می یابد.

افزایش خطا

انجام چند کار به طور همزمان موجب میشود که دقت تان کاهش یابد و امکان خطایتان بالا برود. برای مثال هنگامی که کتاب جلوی تلویزیون روشن می خوانید ، قسمت های مهمی از هر دورا از قلم می اندازید و حتی در صورتی که تمرکز کنید ، تمرکز تان مقطعی و کوتاه مدت است.

فشارآمدن به حافظه

طبیعتا زمانی که سعی می کنید چند کار را به طور همزمان انجام دهید ، مثلا کتاب بخوانید و تلویزیون روشن کنید ، ممکن است جزئیات مهمی از هر دورا از دست بدهید.

براساس مطالعات انجام شده هنگامی که به طور همزمان چند کار را با هم انجام می دهید ، در حافظه ی کوتاه مدت شما اختلال ایجاد می شود و نتیجه آن خواهد بود که با بالا رفتن سن ، دنبال کردن یک کار پس از یک وقفه ی حتی کوتاه ، بسیار دشوار خواهد بود.

افزایش اضطراب

تجربیات ثابت کرده است افرادی که به طور همزمان چند کار انجام می دهند ، نسبت به افرادی که تنها بر روی یک کار تمرکز می کنند ، دچار تشویش و نگرانی شده و استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند .

ضعیف شدن خلاقیت

چند وظیفگی فضای زیادی از حافظه ی موقت یا حافظه ی کارکردن را اشغال می کند و ممکن است توانایی شمارا در خلاقیت کاهش دهد.