پیش بینی طلاق با 6 نکته مهم از جان گاتمن

جان گاتمن طلاق شما را پیش بینی می کند

طلاق یکی از مهمترین بحران های زندگی مشترک است ؛ اما همیشه برای دور ماندن از بحران راه هایی وجود دارد .

کد خبر: ۱۲۷۶۶۱۰

تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۴۰۰ - ۰۰:۴۱

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ به نقل از گاتمن ، خانواده درمانگر و زوج درمانگر مطرح در حوزه ی روانشناسی ؛ طلاق یکی از مهمترین بحران های زندگی مشترک است ؛ اما همیشه برای دور ماندن از بحران راه هایی وجود دارد . یکی از مهمترین این راه ها که می تواند به افراد  در تشخیص این مسأله که آیا زندگی مشترک شما به طلاق منجر خواهد  شد یا خیر توجه به شش نکته مهم است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت .

نخستین نشانه : شروع تند و خشن

نخستین نشانه که طلاق را پیش بینی می کند ، شروع بحث و مجادله  است، زیرا ٩٦ درصد از اوقات روش شروع بحث می تواند روشی را که بحث پایان می پذیرد، پیش بینی کند . موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از  یک شروع تند و خشن همچون منفی بودن ، اتهام یا تحقیر شروع می کند، بحث اساساً محکوم به شکست خواهد بود. در سوی دیگر، موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از یک شروع نرم آغاز می‌کند، بحث به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت .
دومین نشانه : ٤ تعامل منفی

یک شروع تند و خشن می تواند بحث همسران را به سقوط در یک مسیر تعامل منفی منتهی کند. این تعامل منفی می تواند زندگی مشترک را ویران کند. در حقیقت، چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند. انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی این چهار تعامل منفی هستند .

سومین نشانه : طغیان کردن

طغیان کردن به این معنا است که تعامل منفی همسرتان- خواه در ظاهر عیب جویی، تحقیر یا حتی حالت دفاعی داشتن - بسیار درهم شکننده و موقتی است و معمولاً به طرف مقابل یک شوک بزرگ دست می دهد. بسیاری از افراد با بی قیدی یا طفره رفتن، خودشان را از احساس طغیان کردن محافظت می کنند. این قطع رابطه عاطفی می تواند یکی از همسران را از این احساس شدید منفی محافظت کند، اما در همین زمان        می‌تواند به طلاق نیز منجر شود.

چهارمین نشانه: زبان بدن

تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون که همزمان با طغیان کردن است؛ این تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ادامه بحث را غیرممکن می کند و توانایی تان برای پردازش اطلاعات را کاهش می دهد. این مسأله به این معنی است که توجه به آنچه همسرتان می گوید سخت تر می‌شود، حل مسأله خلاقانه از پنجره ذهنتان خارج می‌شود و در خزانه رفتاری تان تنها واکنش‌ های دفاعی غیر منطقی باقی میماند؛ رفتارهایی مانند نزاع (انتقاد، تحقیر و اهانت و غیره) یا گریختن (طفر رفتن) از بحث برای حل مسأله، که یکی از همسران یا هر دو را به طغیان کردن منتهی کند، محکوم به شکست است و در نتیجه، مسئله حل نمی شود.

پنجمین نشانه: تلاش های اصلاحی شکست خورده

اقدامات اصلاحی تلاش هایی هستند که به وسیله همسران برای کاهش تعارض انجام می‌شوند. در واقع اقدام اصلاحی جنگ افزار سری، همسران خوشبخت است. این تلاش ها استفاده از هر روشی برای اجتناب از هیجانات منفی خزنده خارج از کنترل است . یک اقدام اصلاحی می‌تواند حرکتی ساده همچون خنده یا لبخند یا عذرخواهی باشد؛ هر چیزی که به همسران برای کاهش تنش کمک کند . هر چند، اگر یکی از همسران احساس طغیان کردن داشته باشد ، این اقدامات اصلاحی ناموفق خواهد بود . همسری که احساس طغیان کردن دارد، خود را از قید بحث رها می کند و اقدامات اصلاحی را بیهوده می سازد.

ششمین نشانه : خاطرات بد

آخرین نشانه طلاق موقعی است که همسران گذشته مشترکشان را با یک نگاه منفی به یاد می آورند .   تحقیقات نشان دهنده این است که همسرانی که عمیقاً با یک منظر منفی به همسرشان نگاه می کنند، اغلب دوباره گذشته شان را می نویسند . منفی گرایی اضافه ای که به این صورت در زندگی همسران وارد می شود، به درک تحریف شدهای منتهی می شود که می تواند بر گذشته ، حال و آینده یک رابطه زناشویی تأثیر بگذارد.