تنبلی ممنوع

ترک تنبلی با چند راهکار ساده

ما در طول روز تمایل داریم خیلی از کارها را انجام دهیم اما آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم و کمتر پیش می‌آید که نگوییم باید این کار را سر و سامان بدهم اما از روی تنبلی می‌گوییم باشد برای بعد !!!

کد خبر: ۱۲۷۹۷۴۳

تاریخ: ۱۷ فروردين ۱۴۰۱ - ۱۴:۳۲

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ ما در طول روز تمایل داریم خیلی از کارها را انجام دهیم اما آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم و کمتر پیش می‌آید که نگوییم باید این کار را سر و سامان بدهم اما از روی تنبلی می‌گوییم باشد برای بعد !!!

تعلل کردن عوامل بیرونی ندارد و مشکلات حاصل از آن فقط به خود ما بستگی دارد. در این یادداشت قصد داریم به 7 نوع از انواع تنبلی و نحوه ی مقابله ی با آنها بپردازیم .

1-    سردر گمی ( نمی دانم چه کاری می خواهم انجام دهم  )

این حالت می تواند کلافه کننده باشد و معمولاً افراد کمال گرا دچار آن می شوند . شما جوانب مختلف را همزماان و به صورت پراکنده در ذهنتان مرور می کنید و در نتیجه سردرگم می شوید ، به همین دلیل حت یآن کار را شروع هم نمی کنید .

راه حل :

برای خروج از آن ، باید با خود قرار بگذارید که کارها را شروع کنید و در طول مسیر به مشکلات رسیدگی کنید. هرچه جلوتر می روید از اشتباهات درس می گیرید و رشد می کنید .

2-   ترس ( نمی توانم )

وقتی این صدا در ذهن شما تکرار می شود ، ترجیح می دهید به جای اینکه کار پیش رو را انجام دهید ، اصلاً کاری نکنید . مثلاً به جای خواندن کتاب یا شرکت در دوره ای که باعث رشدتان می شوند ، تمایل دارید در وضعیت فعلی مانده و کاری انجام ندهید .

راه حل :

قول می دهم شما هم این حس را تجربه کرده اید ، به ویژه زمانی که باید یک کار جدید را انجام می دادید ، اما توانستید در آن کار عالی شوید در صورتی که قبل از آن فکر نمی کردید بتوانید از پسش بربیایید . با فکر کردن به این مواقع انرژی لازم برای شروع این کار جدید را هم کسب کنید .

3-ذهنیت ( نگرانم که شکست بخوریم یا احمق به نظر برسیم )

یک ذهنیت ایستا به این معنی است که از اشتباه کردن و رشد می ترسید . از این می ترسید که چطور به نظر می آیید .

نقطه مقابل آن ذهنیت رشد است ( یعنی درک این موضوع که شما اگر تلاش مستمر داشته باشید حتی با وجود اشتباهات زیاد هم می توانید رشد و تغییر کرده و در هر چیزی که می‌خواهید مهارت کسب کنید ) .

راه حل :

هر موقع این صدا را در ذهنتان شنیدید ، به خودتان بگویید : " من می خواهم اشتباه کنم و از آنها چیزهایی یاد بگیرم . "

4-رخوت و بی حالی ( خیلی خسته ام ، اصلاً انرژی ندارم )

این صدا همیشه به شما دروغ می گوید . راهکار این مشکل گفتن این جمله به خودتان است : " فقط یکی دیگه "

وقتی بعد از 20 بار انجام یک حرکت ورزشی خسته شدید ، به خودتان بگویید " فقط یکی دیگه " .

انجام همین یک حرکت دیگر به شما ( و ذهنتان ) ثابت می کند که همیشه تمام انرژی و اشتیاق لازم برای کاری که باید انجام دهید را دارید .

5-حسرت ( برای شروع کردن خیلی دیر شده است و من پیر شده ام )

بهترین زمان برای کاشتن یک درخت 20 سال پیش بوده است . زمان مناسب دیگر برای کاشت درخت همین حالا است . آن صدایی در سر شما باعث شد که آن فرصت را از دست بدهید همیشه تکرار می شود . به آن گوش ندهید .

شما همین حالا می توانید شروع کنید . همچنان زمان زیادی پیش رو دارید . اصلاً به جای آن چه کاری می خواهید انجام دهید ؟

امیدوارم دست به کار شوید .