چگونه راندمان کاری مان را بالا ببریم ؟

هدف گذاری می تواند ابزار موثری برای رسیدن به هدف و اندازه گیری پیشرفت شما باشد. مهم است که مطمئن شوید هدف تان قابل دستیابی و واقع بینانه است تا بتوانید به آن دست پیدا کنید. در این صورت انگیزه و مدیریت زمان تان افزایش می یابد و پس از دستیابی به هدف ، احساس موفقیت خواهید کرد.

کد خبر: ۱۲۸۱۴۶۰

تاریخ: ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۰۷:۲۴

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ طبیعی است که همه ی ما در پی بهترین استفاده از فرصت های زندگی هستیم و برای انجام کارهایمان به دنبال راهکارهایی می گردیم تا در مدت کمتر ، کارهای بیشتری را انجام دهیم.

راهکارهای متعددی وجود دارند که به ما کمک می کنند تا کارهای بیشتری را در طول روز انجام دهیم و راندمان کاری مان را افزایش دهیم . اما چگونه ؟

روی کارتان تمرکز کنید

یک فضای کاری آرام با حداقل وقفه و حواس پرتی پیدا کنید که به افزایش راندمان کاری شما منجر گردد. وقتی بتوانید تمرکز خودرا روی کار افزایش دهید ، کارآیی و بهره وری شما نیز ارتقاء خواهد یافت. اگر در محیطی کار می کنید که حواس پرتی ها جدایی ناپذیر هستند ، سعی کنید در یک بخش کوچک از زمان آرام روزانه برنامه ریزی کنید تا بتوانید حداکثر کار را انجام دهید.

اهداف واقع بینانه تعیین کنید

در حین کار استراحت کنید

اگر تخمین می زنید انجام یک کار دو ساعت طول می کشد ، یک استراحت 15 دقیقه ای بین ساعت ها برای خوردن یک میان وعده یا پیاده روی درنظر بگیرید. استراحت به مراتب کارآیی شمارا افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا با ذهن و انرژی تازه به کارتان باز گردید.

از قانون 2دقیقه پیروی کنید

به طور کلی قانون بهره وری به این صورت است که اگر کاری کمتر از دو دقیقه زمان بر خواهد بود ، بلافاصله به انجام آن بپردازید. سعی کنید کارهای کوچک تان را زودتر انجام دهید و از تلنبار شدن مسئولیت آن ها بر دوش خود خودداری کنید.

از انجام چندکار به طور همزمان خودداری کنید

بدون شک شنیده اید که چند وظیفه بودن برای افزایش بهره وری در کار مضر است. گفتنی است که چند وظیفگی به مراتب ضریب هوشی تان را کاهش داده و از افزایش راندمان کاری تان جلوگیری می کند.

زمان کافی برای کارتان اختصاص دهید

هرچه قدر هم که فکر می کنید تکمیل یک پروژه یا کار زمان می برد ، سعی کنید زمان کمتری برای انجام آن قائل نشوید . توجه داشته باشید که مهلت دادن به خود باعث می شود فرصت برای انجام کار داشته باشید و به مراتب از فرصت هایی که برای خود ایجاد کرده اید ، در جهت افزایش راندمان کاری تان استفاده نمایید.

صبحانه بخورید

صبحانه را می توان یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روز به شمار آورد. چراکه غذای کامل در صبح به شما قدرت کافی می دهد و راندمان کاری تان را افزایش می دهد.