تکنیک روابط عاطفی

تخته سفید

به کرات اتفاق افتاده که نتوانسته ایم همه حرف هایمان را به پدر و مادر و همسر و حتی فرزندان خود بگوییم و همین نگفتن حرفها و حل نشدن کدورت های به ظاهر کوچک، رفته رفته بزرگ و بزرگ تر شده تا اینکه به انبار دینامیتی در آستانه انفجار تیدیل شده!!!

کد خبر: ۱۲۸۲۷۶۶

تاریخ: ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۲۰:۰۴

فاطمه ترکاشوند-کارشناس ارشد مشاوره-خبرگزاری دانا (گروه سبک زندگی) ؛ در جامعه امروزی ، زمینه ارتباطى انسانها در تمام مدت زندگى، روى همه روابط آنها اثر مى گذارد. و می توان از عوامل گوناگونی که روی این ارتباط تاثیر گذار هستند ؛ به چگونگى ارتباط در خانواده پدرى، فرهنگ، جنسیت، طرز برقرارى رابطه با دیگران نام برد. وقتى از زمینه ارتباطى همسر خود بى اطلاع هستیم، اغلب به اشتباه فرض را بر این مى گذاریم که همسر ما از زمینه اى مشابه ما برخوردار است که در اغلب موارد نادرست است .زوجینی که نمى دانند و متوجه نیستند که زن و مرد از دو شیوه ارتباطى متفاوت استفاده مى کنند به عنوان مثال اغلب مردها بر این باورند که وقتى کسى مسئله اى را با آنها در میان مى گذارد، انتظار دارد که مسئله اش حل شود و به همین دلیل، بى درنگ راه حل ارائه مى دهند. از سوى دیگر، اغلب زن ها معتقدند که در میان گذاشتن مسائل خود با دیگران راهى براى پیوند و رسیدن به احساس حمایت است، حتى  اگر مسئله آن ها لاینحل باشد!! و همانطور که اشاره شد اغلب باعث ایجاد  ناراحتى و متهم به درک نشدن از طرف مقابل می شوند. اما همسرانی که از تفاوت زمینه هاى ارتباطى زن و مرد آگاهند، گرفتار این سوءبرداشت از ارتباط نمى شوند. به کرات اتفاق افتاده که نتوانسته ایم همه حرف هایمان را به پدر و مادر و همسر و حتی فرزندان خود بگوییم و همین نگفتن حرفها و حل نشدن کدورت های به ظاهر کوچک، رفته رفته بزرگ و بزرگ تر شده تا اینکه به انبار دینامیتی در آستانه انفجار تبدیل شده. اما راهکاری که اغلب زوجین می توانند در این موارد استفاده کنند: " تکنیک تخته سفید است " در این تمرین هر نفر برای خودش یک تحته سفید دارد و یک تخته سفید نیز در محل اتاق نشیمن گذاشته می شود. در طول هفته ، هر کس حرفها، دردلها و نکاتی را که نمی تواند رو در رو بیان کند، داخل آن می نویسد و آنها را به صورت هفتگی در اختیار همسرش که مخاطبش هست قرار می دهد:مسائل مشترک خانوادگی هم در تخته سفید مشترک در اتاق نشیمن بیان می شود. این تمرین را از همین هفته در خانه اجرا کنید و از تأثیر فوق العاده آن لذت ببرید.

کلام آخر: روشی که می تواند بسیار تأثیر گذار باشد، نوشتن است که می تواند راه حل مناسبی برای تبادل احساسات و حتی  بیان اسرار باشد. حتی شما می توانید در روابط بین خود و فرزنداتان هم  با گذاشتن یادداشتهای کوچکی برای او و جواب خواستن با همین سبک از آنها دریچه تازه ای برای ارتباط با او باز کنید که خیلی وقتها بهتر از صحبت های شفاهی جواب می دهد.