کم بینایی ، نوعی اختلال مزمن چشمی

کم بینایی نوعی کاهش بینایی است که به میزان قابل توجهی عملکرد بینایی فرد را مختل می سازد، به طوری که نمی توان آن را با روش های معمول پزشکی ، جراحی ، عینک و لنز اصلاح کرد.

کد خبر: ۱۲۸۸۳۰۰

تاریخ: ۲۷ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۰:۲۵

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ کم بینایی نوعی کاهش بینایی است که به میزان قابل توجهی عملکرد بینایی فرد را مختل می سازد، به طوری که نمی توان آن را با روش های معمول پزشکی ، جراحی ، عینک و لنز اصلاح کرد. افرادی که از این اختلال رنج می برند ، حتی بعد از لیزر یا استفاده از عینک نمی توانند اجسام را به صورت شفاف ببینند و بیشتر اجسام را به صورت تار می بینند.

درواقع افراد کم بینا بر خلاف افراد نابینا قابلیت دیدن اطراف را با استفاده از دید جانبی دارند ، اما ممکن است بخش هایی از محیط را طور کامل نبینند و با مشکلاتی همراه باشند.

باوجود اینکه همه ی افراد جامعه در معرض این خطر قرار دارند ، اما گروهی از افراد مانند نوزادان با وزن کم هنگام تولد، کارگران ، رانندگان ، مبتلایان به دیابت ، مصرف کنندگان برخی از داروها ، افراد مسن و افرادی که از لنز استفاده می کنند ، از میزان خطر بالاتری برخوردارند .

علائم

علائم بسیاری وجود دارد که می تواند کم بینایی را نشان دهد. تار دیدن اجسام دور و نزدیک ، کم بینایی در شب و اختلال در درک عمق اجسام مختلف از علائمی هستند که نشان می دهد فرد دچار کم بینایی شده است. افراد کم بینا قابلیت تشخیص رنگ هارا به طور کامل ندارند و ممکن است نتوانند به درستی آن را از هم تفکیک کنند. هم چنین افراد کم بینا گاهی با سرگیجه و سردرد شدید همراه هستند.

دلایل ابتلا به کم بینایی

تقریبا درصد بسیاری از مشکلات بینایی در افراد به دلیل داشتن سبک زندگی نامناسب ، خوردن غذاهای فست فود و مضر ، استفاده بیش از حد از وسایل هوشمند ایجاد می شود. با این حال این اختلال می تواند منشأ ارثی نیز داشته باشد. کهولت سن و دیابت از جمله عواملی هستند که می توانند منجر به این اختلال گردند.

راه های پیشگیری از کم بینایی

تغذیه مناسب

تغذیه مناسب و خوردن غذاهای سالم از عواملی است که به سلامت چشم کمک می کند. درواقع با خوردن غذاهای بدون چربی و قند می توان از بروز بیماری فشارخون بالا و.دیابت جلوگیری کرد و سلامت چشم را تقویت نمود.

محدود کردن وسایل هوشمند

لب تاپ ، تلفن همراه ، تلویزیون و دیگر وسایل هوشمند در صورت مصرف طولانی باعث آسیب دیدن چشم ها و کم بینایی می شوند. با کم کردن زمان استفاده از این وسایل می توان از آسیب دیدن چشم و کم بینایی جلوگیری نمود.

استفاده از عینک

یکی از عواملی که باعث آسیب دیدن چشم می شود ، نور زیاد و اشعه های خورشید است. استفاده از عینک آفتابی از برخورد مستقیم نور به چشم ها جلوگیری می کند و مانع از آسیب دیدن آن ها میشود. بنابراین بهتر است از عینک آفتابی در طی روز استفاده کنید.

مواد مغذی مفید برای تقویت بینایی

هویج ، جگر و روغن کبد ماهی غنی از ویتامین آ

اسفناج و کلم غنی از لوتئین و گزانتین

پرتقال و توت فرنگی ، فلفل دلمه ای و کلم غنی از ویتامین ث

مرکبات و انگور غنی از بیوفلاونوئید ها

تخمه آفتاب گردان، بادام و فندق غنی از ویتامین ای

غذاهای دریایی غنی از سلنیوم

جوانه گندم و آجیل غنی از روی

ماهی غنی از اسید های چرب ضروری