چگونه از بروز رفتارهای مخاطره آمیز در نوجوانان پیشگیری کنیم ؟

نوجوانی یکی از چالش برانگیز ترین دوره های زندگی است که از آن به عنوان دوران طوفانی هم یاد میشود. نوجوان در این دوران به دلیل خود محور بودن ، درک صحیحی از رفتارهای مخاطره آمیز ندارد. به همین دلیل ممکن است به رفتارهایی روی آورد که آثار مخربی را روی سلامت جسم و روان او برجای میگذارد و اورا در معرض سوء استفاده و خطرات مختلفی قرار می دهد.

کد خبر: ۱۲۸۸۳۹۸

تاریخ: ۲۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۸:۱۹

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ نوجوانی یکی از چالش برانگیز ترین دوره های زندگی است که از آن به عنوان دوران طوفانی هم یاد میشود. نوجوان در این دوران به دلیل خود محور بودن ، درک صحیحی از رفتارهای مخاطره آمیز ندارد. به همین دلیل ممکن است به رفتارهایی روی آورد که آثار مخربی را روی سلامت جسم و روان او برجای میگذارد و اورا در معرض سوء استفاده و خطرات مختلفی قرار می دهد.

عمده ترین رفتارهای پرخطر در نوجوانی شامل موارد زیر است؛

استعمال دخانیات

خشونت

رفتارهای جنسی ناسالم

الگوی تغذیه ناسالم

کم تحرکی

راه های پیشگیری از رفتارهای مخاطره آمیز در نوجوانان

با نوجوان تان رابطه ی عاقلانه و دوستانه برقرار کنید.

به احساسات و.نیازهای عاطفی نوجوان اهمیت دهید و با گوش دادن به او ، محبت و علاقه خودرا به نوجوان نشان دهید.

نوجوان را با تغییرات بلوغ آشنا کنید.

با مشورت گرفتن از نوجوان در امور خانه ، در کسب استقلال نوجوانی یاری اش کنید.

محیط خانه را آرام نگه دارید و الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.

با یاد دادن مهارت های زندگی به نوجوان.، اورا در کنترل هیجانات و مقابله با مشکلات یاری کنید.

درمواردی که خطر آن هارا تهدید نمی کند ، با خیال راحت به نوجوان آزادی عمل بدهید تا برای زندگی اش تصمیم بگیرد.

مهارت های خود مراقبتی را به نوجوان آموزش و عوامل مخاطره آمیز را به او نشان دهید.

توصیه هایی برای حفظ نوجوان از عوامل مخاطره آمیز

برای خود اهداف مشخصی تعیین کنید.

ورزش کنید.

عقاید و نظرات خودرا ابراز کنید و از بیان آن ها نترسید.

مثبت اندیش باشید.

به جای کمال گرایی ، از کار هایی که در آن ها توانا هستید ، لذت ببرید.

مهارت های جدید یاد بگیرید.

از نه گفتن نترسید.

درصورتی که موقعیتی خطرناک به نظر میرسد ، بدون تردید از یک بزرگسال کمک بخواهید.