تفکر اشتباه

اگر به دیگران خوبی کنم هرگز مرا طرد نمی کنند

فکر می‌کنید اگر زندگی تان را صرف برآوردن خواسته‌های اطرافیان تان کنید، آن‌ها شما را بهتر می‌پذیرند،اشکال این تفکر این است که کم‌کم شما را به سمت نوعی رفتار فداکارانه و حتی به سمت اطاعت از دیگران پیش می‌برد.

کد خبر: ۱۲۹۰۷۲۷

تاریخ: ۱۲ تير ۱۴۰۱ - ۱۰:۰۶

فاطمه ترکاشوند-کارشناس ارشد مشاوره-خبرگزاری دانا(گروه سبک زندگی):فکر می‌کنید اگر زندگی تان را صرف برآوردن خواسته‌های اطرافیان تان  کنید، آن‌ها شما را بهتر می‌پذیرند.اشکال این تفکر این است که کم‌کم شما را به سمت نوعی رفتار فداکارانه و حتی به سمت اطاعت از دیگران پیش می‌برد. زمانی که شما به دنبال تایید دیگران هستید در واقع برای ارزش‌ها، باورها و نیازهای دیگران ارزش قائل می‌شوید تا اینکه خودتان را در اولویت قرار دهید. زمانی که شما بر آن هستید که همواره تایید و پذیرش دیگران را جلب کنید، این رفتار به یک عادت تبدیل می‌شود تا جایی که دیگر برای هر کاری نیازمند تایید دیگران هستید و در صورت عدم مقبولیت از طرف دیگران احساسات رنج آوری را تجربه می‌کنید. از طرفی دیگران نیز توقع دارند که شما تمام خواسته‌های آن‌ها را برآورده کنید. پس لازم است چاره ای برای آن بیندیشید.در حقیقت، همیشه این دیگران هستند که مطالبه دارند و آن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما برای جلب رضایت شان  باید چه کاری را انجام دهید. از سوی دیگر، در اطرافتان افرادی را می‌بینید که می‌خواهند از شما سواستفاده کنند و به نیازها و خواسته‌های شما توجه چندانی ندارند. شاید پیش خودتان فکر کنید که شما به دنبال تایید دیگران نیستید ولی این گونه رفتارها ممکن است به شیوه‌های ناآشکار مانند سازگاری با شرایط به دلیل صلح و پرهیز از تنش روی دهد. در واقع شما از بسیاری از حقوق و نیازهای خود می‌گذرید تا مبادا با دوست، همکار، همسر یا خانواده خود به مشکل بر بخورید و اگر بحثی پیش بیاد احتمالا زود کوتاه می‌آیید چرا که فکر می‌کنید حق با طرف مقابل است یا اینکه کاری را علی رغم میل باطنی خود انجام دهید چرا که نه گفتن برایتان مشکل است.  این چیزها به‌ وضوح مطرح نمی‌شوند، اما شما تمایل دارید که اعتماد به نفس تان را از دست بدهید و خود را مانند کسی تصور کنید که شخصیت ارزشمندی ندارد. معمولا مجموعه حوادثی که در زندگی رخ میدهند نیز این پیش‌داوری را تایید می کنند.اما ازپیامدهای این رفتار می توان به نداشتن رضایت شخصی،سطوح پایین عزت نفس و اعتماد به نفس،افزایش سطح استرس و اضطراب،ناتوانی در گام برداشتن جهت رسیدن به اهداف،عدم پیشرفت در زندگی نام برد. اما می توان به جای نگرانی در مورد تفکراتی که ممکن است مردم در مورد شما داشته باشند، به احساسات و عواطف خودتان توجه کنید و خوشحالی خودتان را در اولویت قرار دهید. دوست داشتن تمام اجزای وجودی خودتان، می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد ولی در این صورت است که به اعتماد به نفس واقعی دست خواهید یافت. زمانی که خودتان را برای آنچه که واقعا هستید دوست داشته باشید دیگر نیازی به تایید شدن توسط دیگران نخواهید داشت.