روابط ناسالم

هم وابستگی

هم وابستگی به عارضه ای روانی یا رابطه ای گفته می شود که در آن فرد عزت نفس و اعتماد به نفس کمی دارد و میل شدید به تایید شدن دارد

کد خبر: ۱۲۹۱۲۳۱

تاریخ: ۱۵ تير ۱۴۰۱ - ۱۲:۴۳

فاطمه ترکاشوند-کارشناس ارشد مشاوره-خبرگزاری دانا(گروه سبک زندگی)؛هم وابستگی به عارضه ای روانی یا رابطه ای گفته می شود که در آن فرد عزت نفس و اعتماد به نفس کمی دارد و میل شدید به تایید شدن دارد، اعتیاد آورها شامل: مواد اعتیاد آور(داروها،الکل، غذا،آدرنالین)و فرآیندهای اعتیاد آور(اعتیاد به برقراری رابطه با دیگران، ارضا جنسی، و قماربازی) می باشد.در هر دو نوع اعتیادآور،فرد مبتلا، دارای حالت بیرونی مانند جستجوی مواد شیمیایی یا یک شخص به عنوان حل کننده مشکل و حالتهای ناخوشایند درونی مانند کمبود اعتماد به نفس، نگرانی،احساس گناه و احساس تنهایی می باشد.در نتیجه دلبستگی ناسالمی  به دیگری دارد.فرد هم وابسته نیازهای شریکش را بر نیازهای خودش مقدم می داند و نیازهای او را حتی به قیمت نادیده گرفتن خواسته های خود برآورده میکند. در چنین فردی با تمرکز بر احساسات ، نیازها و انگیزه های دیگران از خویشیتن فاصله گرفته و نسبت به تغییرلت جسمی و نیازهای روانی خود غفلت می ورزد. از طرفی دیگر با میل وسواس گونه به تکرار گذشته ، در دور رفتارهای خودتخریبی گرفتار آمده و سناریوهای "خودشکست دهنده" و خودتخریبی فراوانی برای خویشتن می آفریند. در چنین فردی یقیناً شادی و آرامش وجود ندارد. اگر فرد هم وابسته رفتارهای خود را در جهت بهبود و درمان خود تغغیر ندهد هم وابستگی حالتی پیش رونده و مزمن به خود می گیرد. غالباً این افراد  با افراد کنترل گر وارد رابطه می شوند یا باکسانی که محتاج دیگران و در عین حال منزوی و به لحاظ عاطفی سردرگم هستند.افراد هم وابسته برای آنکه احساس با ارزش بودن کنند، باید در رابطه های باشند که طرف مقابل به آنها نیاز داشته باشد و نمی توانند رابطه را علی رغم آگاهی از ناسالم بودن  آن ، تمام کنند.علائم:

-بیش از سهم خود برای حفظ آرامش رابطه تلاش می کنید.

-فکر می کنید مسئول خوشبختی همسرتان هستید.

-برای آنکه احساس با ارزش بودن کنید و به تایید و قدردانی دیگران نیاز دارید.

-از خود توقع دارید که بی نقص باشید .

-غالباً با افرادی وارد رابطه می شوید که برای او احساس تاسف می کنید و فکر می کنید که می توانید نجاتش بدهید.

-وابستگی ناسالم به رابطه دارید. فرد هم وابسته هر چه در توان دارد ، برای حفظ رابطه و جلوگیری  از طرد شدن و تنها ماندن خود انجام می دهد.