افراد حساس و کج خلق

زودرنج هستید یا خیر؟

افراد زودرنج، اغلب بیشتر به جزئیات بیش از حد دقت می‌کنند شاید مسائلی که به نظر شما کوچک هستند برای آنها بسیار با ارزش باشند و بیشتراز دیگران غم و ناراحتی را تجربه می کنند و ممکن است مدت زیادی تحت آزار روانی قرار گرفته باشند و در موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند.

کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۶

تاریخ: ۲۱ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۰:۵۳

فاطمه ترکاشوند-کارشناس ارشد مشاوره-خبرگزاری دانا(گروه سبک زندگی): قطعاً شما هم در زندگی خود با افرادی روبه‌رو شده‌اید که بسیار حساس هستند و در برابر انواع رویدادهای محیطی واکنش‌های شدیدتری نشان می‌دهند. آن‌ها اغلب بیشتر به جزئیات بیش از حد دقت می‌کنند شاید مسائلی که به نظر شما کوچک هستند برای آنها بسیار با ارزش باشند  و بیشتراز دیگران غم و ناراحتی را تجربه می کنند و همچنین ، ممکن است مدت زیادی تحت آزار روانی قرار گرفته باشند ودر موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند. پژوهشگران معتقدند که افراد زودرنج و نازک دل زندگی درونی عمیق‌تر و پیچیده‌تری را تجربه می‌کنند. این زندگی درونی همواره با احساسات مستحکم‌تر و افکار پیچیده‌تری نیز همراه است. این مسئله باعث می‌شود که آن‌ها به جزئیات بیشتری در مورد خود دقت کنند و همچنین نسبت به انتقادات نیز حساس‌تر باشند.آنها به کرات  احساسات خود را سرکوب می کنند و دیگر ظرفیتی برای نگه داشتن آنها ندارند به همین خاطر سریع واکنش نشان می دهند.این افراد مدت زیادی همه چیز در زندگی شان درست پیش نرفته و امید زیادی دارند که دیگر همه چیز خوب پیش برود. به همین خاطر با کوچکترین مشکلی بهم می ریزند و گذشته برایشان یادآوری می شود. آنها آنقدر خسته اند که نمی توانند تظاهر کنند از چیزی ناراحت نیستند یا اینکه لبخندهای مصنوعی بزنند. از آنجایی که افراد زود رنج تمرکز زیادی روی خود و احساسات درونی‌شان دارند آسیب‌پذیری روانی بیشتری را نیز تجربه می‌کنند. زودرنجی به خودی خود نوعی اختلال یا مشکل روحی روانی محسوب نمی‌شود. اما شرایطی را ایجاد می‌کند که فرد بیشتر از  دیگران در برابر مشکلات روانی آسیب‌پذیر باشد. به همین خاطر لازم است که فرد نسبت به وجود این ویژگی در خود، آگاه باشد و بتواند از طریق یادگیری مهارت‌هایی نظیر مهارت کنترل احساسات آن را در خود تعدیل کند.در صورتی که فرد نتواند این ویژگی را در درون خود تعدیل کند و مهارت‌های مناسب را برای برخورد بهتر در روابط بین فردی بیاموزد احتمال اینکه به اختلالاتی نظیر افسردگی دچار شوند بیشتر است.

کلام آخر: پس قبل از اینکه به این افراد برچسب تلخی و بداخلاقی یا منفی گرایی بزنیم فکر کنیم شاید این واکنش به دلایلی باشد که ما از آنها بی خبریم.