اضطراب بازگشایی در کودکان

با اضطراب بازگشایی مدارس چکار کنیم

رفته رفته به آغاز سال تحصیلی نزدیک می شویم . سال تحصیلی که متفاوت تر از 3 سال گذشته است . امسال و بعد از 2 سال آموزش آنلاین قرار است از دوم مهر ماه فرزندانمان به صورت حضوری وارد مدرسه شوند . علاوه بر فرزندان ، خیلی از والدین نیز دچار این اضطراب و نگرانی هستند که چطور سال تحصیلی جدید را به صورت حضوری شروع کنند ؟

کد خبر: ۱۳۰۰۸۴۹

تاریخ: ۱۳ شهريور ۱۴۰۱ - ۲۱:۳۴

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ رفته رفته به آغاز سال تحصیلی نزدیک می شویم . سال تحصیلی که متفاوت تر از 3 سال گذشته است .  امسال و بعد از 2 سال آموزش آنلاین قرار است از دوم مهر ماه فرزندانمان به صورت حضوری وارد مدرسه شوند . علاوه بر فرزندان ، خیلی از والدین نیز دچار این اضطراب  و نگرانی هستند که چطور سال تحصیلی جدید را به صورت حضوری شروع کنند ؟

قبل از هرچیز ، اگر  به عنوان والد این یادداشت را مطالعه می کنید ، یادتان باشد که اگر شما خودتان دچار این اضطراب و استرس هستید به هیچ عنوان اجازه ندارید که آن را در حضور فرزندتان بروز دهید ، چرا اضطراب یکی از آن مواردی است که فرزندان به صورت الگویی از ما یاد می گیرند . برای مدیریت این اضطراب می توانید از یک متخصص در  زمینه ی مشاوره و روانشناسی کمک حرفه ای دریافت کنید .

برای شروع یک سال تحصیلی خوب لازم است از چند هفته قبل ، کم کم زمینه ورود به آن را فراهم کنیم .

برای این منظور می توانید از فرصت باقیمانده ی شهریور ماه برای خرید لوازم التحریر و وسایل مدرسه با فرزندتان در این مسیر همراه شوید و  در تدارک و تهیه کتاب ، دفتر و ... نیاز کودک را ببینید و برای فراهم کردن آنها با کودک مشارکت کنید .

از خاطرات دوران تحصیل و مدرسه ی خودتان برای فرزندتان تعریف و او را در این زمینه تشویق کنید .

گاهی وقت ها با فرزندانی روبه رو هستیم که در جدا شدن  از والدین دچار اضطراب و نگرانی هستند و حاضر نیستند از والدین خود جدا شوند  ، برای اینگونه فرزندان بهتر است قبل از اینکه در محل جدید ( مهد کودک یا مدرسه )  از والدین جدا شوند ، کمک کنید که کودک با محیط و افراد حاضر در آن محیط جدید آشنا شوند . برای این منظور می توانید در این فرصت باقیمانده از مهدهای ساعتی استفاده نمایید .

در این میان احساسات کودک را در نظر بگیرید و اضطراب او را تمسخر نکنید و او را به خاطر این ترس  و نگرانی سرزنش و شماتت نکنید .

بر روی موارد مثبتی که قرار است در مهدکودک  یا مدرسه اتفاق بیفتند با او صحبت کنید و آنها را پررنگ کنید و یادتان باشد قرار نیست شما در منزل مواردی را که در مدرسه انجام می شود را پیاده سازی کنید چرا که با این کار جذابیت مدرسه برای کودک از بین می رود .

در برخورد با کودکان وابسته و اضطرابی این انتظار را داشته باشید که در چند هفته اول ورود به مدرسه یا مهد  کودک زود خسته می شود و تحریک پذیر است پس شما به عنوان والد باید صبوری بیشتری داشته باشید .

هنگام ترک کودک او را ببوسید و نوازش کوتاهی  داشته باشید و با خوشرویی از او خداحافظی کنید و بر احساسات دلسوزانه ی خود غلبه کنید و چندین بار نروید و برگردید .