ویتامین درمانی با ویتامین ث

ویتامین ث یا همان اسید آسکوبیک یکی از ویتامین های ضروری برای سلامتی است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن بر عهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. با این وجود بدن قادر به تولید و ذخیره ی آن نیست و باید آن را تنها از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت نمود.

کد خبر: ۱۳۰۳۲۳۱

تاریخ: ۰۷ مهر ۱۴۰۱ - ۱۴:۵۵

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ویتامین ث یا همان اسید آسکوبیک یکی از ویتامین های ضروری برای سلامتی است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن بر عهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. با این وجود بدن قادر به تولید و ذخیره ی آن نیست و باید آن را تنها از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت نمود.

با ما همراه باشید تا با برخی از خواص این ویتامین شگفت انگیز آشنا شوید :

خواص ویتامین ث

افزایش انرژی بدن

تحقیقات نشان داده است ویتامین ث با افزایش میزان دوپامین باعث افزایش نشاط و شادابی میشود و با تحریک غدد فوق کلیه می تواند انرژی بدن را افزایش دهد. بدون اینکه مانند مصرف قند در بدن شوک ایجاد کند یا مانند قهوه باعث عصبی شدن گردد.

حفظ سلامت پوست و موها

اگر میخواهید پوستی شفاف و موهایی محکم داشته باشید ، ویتامین ث زیادی مصرف کنید. چراکه این ویتامین با ساخت کلاژن پروتئین و جذب آهن ، نه تنها پوست و موهایی سالم برایتان به ارمغان میآورد ، بلکه از سلامت پوست نیز محافظت میکند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

از خواص ویتامین ث ، تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری هاست. ویتامین ث از سیستم ایمنی محافظت کرده و به مقابله با عفونت کمک می کند. بنابراین اگر میخواهید از تناسب اندام و بدنی سالم برخوردار باشید ، اضافه نمودن ویتامین ث به رژیم غذایی تان را در اولویت قرار دهید.

کاهش فشارخون

ویتامین ث مانند یک ماده ادرار آور عمل می کند و با خارج نمودن سدیم و آب از کلیه ها ، موجب پایین آمدن فشارخون میشود.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

تحقیقات نشان داده است ویتامین ث دارای آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد که یکی از عوامل اصلی ایجاد انواع سرطان به شمار می روند ، مبارزه میکند و با جلوگیری از تولید سلول های سرطانی ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

بهبود عملکرد مغز

نتایج مطالعات نشان داده است افرادی که در خون شان ویتامین ث کافی وجود دارد ،  42% کمتر از افراد دیگر دچار سکته مغزی میشوند.

جلوگیری از کمبود آهن

مصرف ویتامین ث می تواند به بهبود جذب آهن از رژیم غذایی کمک کند و خطر کم خونی را در افراد مستعد کمبود آهن کاهش دهد.