چگونه از شر دست درد عصبی خلاص شویم؟

دست درد عصبی یکی از دردهای مزمن و شایع عصبی است که به دلیل اختلالات عصبی و فشارهای روحی ایجاد میشود و در صورت عدم درمان می تواند عملکرد روزمره  کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. با وجود اینکه استرس و اضطراب فاکتورهای مهم در ایجاد این عارضه به شمار می روند ، بنابراین با برطرف کردن منبع استرس می توانید برای بهبودی و تسکین درد اقدام کنید.

کد خبر: ۱۳۰۴۰۹۱

تاریخ: ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۱۰:۲۸

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دست درد عصبی یکی از دردهای مزمن و شایع عصبی است که به دلیل اختلالات عصبی و فشارهای روحی ایجاد میشود و در صورت عدم درمان می تواند عملکرد روزمره  کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. با وجود اینکه استرس و اضطراب فاکتورهای مهم در ایجاد این عارضه به شمار می روند ، بنابراین با برطرف کردن منبع استرس می توانید برای بهبودی و تسکین درد اقدام کنید.

علائم

درد

حساسیت

خواب رفتگی

گزگز کردن

احساس سوزش

سوزن سوزن شدن

ضعف

بی حسی

راه هایی برای درمان

کمپرس گرم و سرد

استفاده از کمپرس گرم و سرد می تواند به کاهش درد کمک کند. به این ترتیب که روی محل درد به مدت  20 دقیقه کمپرس گرم بگذارید و سپس کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه روی همان مفصل بگذارید  تا درد تسکین یابد. هم چنین می توانید از ژل های درمانی برای کاهش تورم و درد استفاده کنید.

توجه به رژیم غذایی

با یک تغذیه صحیح از دردهای مزمن پیشگیری کنید. غذاهای سرشار از امگا   3دانه های چیلو ، ماهی های سالمون ، گردو و برخی دیگر از مواد غذایی در کاهش درد و التهاب مفاصل تأثیر چشمگیری دارند.

ورزش منظم

نداشتن تحرک ، درد  عضلات را افزایش میدهد. پس فعالیت های ورزشی را در برنامه روزمره خود قرار دهید و اگر دست درد دارید ، قبل از آن با یک متخصص مشورت کنید.

حمام  نمک

یک حمام آرام بخش با نمک فرنگی یا سولفات دو منیزی می تواند به تسکین درد عضلات کمک کند. وجود مقادیر سولفات منزیم در این نمک ها التهاب را کاهش و درد و ناراحتی عضلات را تسکین می دهد.

روان درمانی

یکی از درمان هایی که برای درد های عصبی ناگهانی و بدون محرک مفید است ، روان درمانی است. مراجعه به روان درمانگر  به بیمار کمک میکند تا در طی جلسات مشاوره علت مشکل را تشخیص دهد و برای درمان اقدام نماید.

ماساژ درمانی

نوعی روش درمانی که به مدیریت درد ، تقویت ماهیچه ها در برابر صدمات و حتی بهبود گردش خون در بدن کمک می کند.

جراحی

اگر درد های مزمن عصبی ناشی از جراحت و آسیب دیدن عصب باشد ، برای درمان نیاز به جراحی دارد.

مصرف دارو

اگر روش های دارویی مؤثر واقع نشد ، بهتر است از داروهای التهاب غیر استروئیدی مثل پروفن با تجویز پزشک استفاده کنید.