مولتی ویتامین ها ، مکمل هایی پرطرفدار

مولتی ویتامین ها ها جزء رایج ترین مکمل هایی هستند که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در آن ها یافت میشود.  این مکمل ها به پر کردن شکاف های تغذیه ای کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند.

کد خبر: ۱۳۰۵۳۵۰

تاریخ: ۲۶ آبان ۱۴۰۱ - ۰۹:۴۰

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ مولتی ویتامین ها ها جزء رایج ترین مکمل هایی هستند که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در آن ها یافت میشود.  این مکمل ها به پر کردن شکاف های تغذیه ای کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند.

مولتی ویتامین ها با اسم های مولتی مینرال ، مولتیس ، مولتیپل یا ویتامین عرضه میشوند و در شکل های متنوعی مثل کپسول ، آدامس های جویدنی ، کپسول ، پودر یا شربت در دسترس هستند.

در ادامه با فواید این مکمل ها بیشتر آشنا  خواهید شد:

سم زدایی

مقادیر بالای مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ب کمپلکس موجود در مولتی ویتامین  ، به پاکسازی سموم از بدن کمک کرده و واکنش های آنزیمی مورد  نیاز برای سم زدایی را تسهیل می کند.

تقویت حافظه کوتاه مدت

براساس تحقیقات انجام شده ، مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به بهبود حافظه ی کوتاه مدت کمک کند.

بهبود خلق و خو

مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز اثرات مثبتی بر خلق و خوی افراد دارد.

شادابی پوست

پژوهش های انجام شده نشان میدهد که بتاکاروتن و ویتامین های ای و ث موجود در مولتی ویتامین ها ، برای حفظ سلامتی و شادابی پوست بسیار ضروری است.

حفظ سلامتی

همزمان با بالا رفتن سن ، نیازهای تغذیه ای افراد هم افزایش می یابد. برای برآورده کردن این نیازها ، علاوه بر مصرف غذاها ، به استفاده از مکمل های مولتی ویتامین هم نیاز دارید.