اعتماد به نفس با چه نشانه هایی شناخته می شود

آنچه در مورد اعتماد به نفس لازم است بدانید

اعتماد به نفس به معنای احساس ارزشمند بودن است؛ یعنی که فرد به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود، اعتقاد قلبی و درونی داشته باشد؛ یعنی باور کند که اگر بخواهد کاری را انجام دهد، توانایی اش را دارد و تزلزل نداشته باشد. به قول ویکتورهوگو، ماننده پرنده‌ای باشد که بر شاخه‌ای لرزان می‌نشیند و با اینکه لرزش شاخه را حس میکند، به آواز خود ادامه می‌دهد؛ زیرا به بال و پر خویش اطمینان دارد.

کد خبر: ۱۳۰۹۰۱۶

تاریخ: ۲۶ دی ۱۴۰۱ - ۰۷:۳۳

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ اعتماد به نفس به معنای  احساس ارزشمند بودن است ؛ یعنی که فرد به توانایی ها و قابلیت های خود ، اعتقاد قلبی و درونی داشته باشد ؛ یعنی باور کند که اگر بخواهد کاری را انجام دهد ، توانایی اش را دارد و تزلزل نداشته باشد. به قول ویکتورهوگو ، ماننده پرنده ای باشد که بر شاخه ای لرزان می نشیند و با اینکه لرزش شاخه را حس میکند ، به آواز خود ادامه می دهد ؛ زیرا به بال و پر خویش اطمینان دارد .

گاهی وقت ها به جای اعتماد به نفس از خود باوری هم استفاده می کنیم

اعتماد به نفس ارثی نیست بلکه انتقالی است . یعنی احتمال دارد این توانایی یا ناتوانی فرد با رفتار وکردار والدینش ( نه از طریق ژن ) ؛ به فرزند نیز  منتقل شود .

اعتماد به نفس نشانه هایی دارد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم .

حس استقلال

فرد در امور شخصی خود ( تحصیل ، عبادت و .... )  مستقل عمل می کند و به والدین  و دیگران وابسته نیست .

مسئولیت پذیری

فرد دوست دارمسئولیت بپذیرد و از زیر بار مسئولیت های مناسب سن خود ، شانه خالی نمی کند .

انتخاب‌گری

دراموری چون استفاده از پول تو جیبی ، خرید کفش و لباس و لوازم التحریر و ... به انتخاب دست می زند .

خلاقیت

فردی که دارای اعتماد به نفس است اهل ابتکار و خلاقیت بوده و از دست زدن به آزمایش و آفرینش نمی ترسد و برای انجام تجربه های جدید می کوشد .

کامیابی تحصیلی

براساس پژوهش ها ، بین اعتماد به نفس و توانایی یادگیری و در نتیجه کامیابی تحصیلی ،  رابطه ی دوسویه برقرار است .

مثبت اندیشی و خوش بینی

فرد دارای اعتماد به نفس ، بیشتر نقاط مثبت خود را می بیند و خوش بین است .

روابط عمومی قوی

فرد در دوست یابی و حفظ روابط  دوستانه توانممند است و با رفتار خوب ، به دیگران احترام می گذارد  .

بروز هیجانات و احساسات

فرد دامنه ی گسترده ای از  هیجان ها و احساس ها را  ( مانند خندیدن ، گریستن ، ابراز وحبت و ...)  بروز می دهد .

کمک به دیگران

فرد آن قدر به توانمندی های خود اعتماد دارد که به راحتی به دیگران کمک می کند .

خطرجویی ( ریسک پذیری )

فرد از ریسک کردن نمی ترسد و میزان خطر جویی اش بالا است . وقتی فعالیت جدیدی توجهش را جلب می کند ، با اطمینان به آن مشغول می شود .

تحمل ناکامی ها

هنگام رو به رو شدن با شکست ها (بدون تسلیم شدن ) بردباری می کند و می تواند از آنچه باعث ناکامی اش شده ، سخن بگوید .

انتقاد پذیری

او می تواند بدون خشم و حالت تدافعی ، انتقاد دیگران را بپذیرد .