راهکارهایی برای پر کردن شکاف های عاطفی در زوجین

به گفته محققان هیچ عاملی به اندازه یک رابطه عاطفی شاد و سالم در افزایش مهر و محبت بین زوجین  و بهبود سلامت روان آنان نقش ایفاء نمی‌کند.

کد خبر: ۱۳۱۰۸۵۳

تاریخ: ۲۹ بهمن ۱۴۰۱ - ۱۰:۱۹

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ به گفته محققان هیچ عاملی به اندازه یک رابطه عاطفی شاد و سالم در افزایش مهر و محبت بین زوجین  و بهبود سلامت روان آنان نقش ایفاء نمی‌کند.

متأسفانه گاهی اوقات به دلایل مختلفی مانند مشکلات اقتصادی، بیماری، مشغله‌های کاری و.. مهر و محبت بین همسران کمرنگ  میشود و جای خودرا به شکاف های عاطفی عمیقی می‌دهد که می‌تواند  سایر ابعاد زندگی همسران را تحت الشعاع قرار دهد؛ بنابراین بهبود رابطه عاطفی و شناخت راهکار‌های تقویت آن در زندگی زناشویی از اهمیت بسیاری برخوردار است.

راهکار‌هایی برای تقویت رابطه عاطفی بین زوجین

برای یکدیگر وقت بگذارید

زوجینی که کمبود محبت و صمیمیت را احساس می‌کنند، باید زمانی زیادی را با هم بگذرانند. گذراندن وقت با یکدیگر باعث ایجاد احساس نزدیکی بین زوجین میشود و مهر و محبت شان را افزایش میدهد.

با یکدیگر مطالعه کنید

یکی دیگر از راه‌های  مؤثر  تقویت ارتباط عاطفی، مطالعه کتاب با یکدیگر است. خواندن کتاب با یکدیگر و سپس صحبت کردن در مورد آن‌ها می‌تواند جنبه‌های ارتباط و اعتماد را بهبود بخشد.

رابطه جنسی خودرا تقویت کنید

به عقیده روانشناسان روابط زن و مرد از نظر روانشناسی وابستگی زیادی به روابط جنسی آن‌ها دارد. پس برای رابطه جنسی خود وقت بگذارید و آن را تقویت کنید تا روابط عاطفی شما بهبود یابد.

مثبت نگر باشید

به جای اینکه همواره از یکدیگر انتقاد کنید، نقاط قوت یکدیگر را ببینید. دیدن نیمه پر لیوان و داشتن دید مثبت به یکدیگر در ایجاد مهر و محبت بین زوجین بسیار مؤثر است.

تغییرات جدید اعمال کنید

اعمال تغییراتی در زندگی برای بهبود روابط عاطفی بسیار مهم است. برای کاهش احساس خستگی، درماندگی و ایجاد حسی نو در زندگی می‌توانید تغییراتی را در سبک زندگی تان اعمال کنید. به طور مثال در انجام فعالیت‌های هیجان انگیز تغییراتی را ایجاد کنید، به طوری که سطح آدرنالین شما افزایش یابد و شما را هیجان زده کند.

تحقیقات نشان داده است در صورتی که این تغییرات را به همراه همسر خود ایجاد کنید، این احساس شور و هیجان به همسر و رابطه زناشویی شما منتقل خواهد شد.