مصرف کافئین چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟

روتین مراقبت از پوست خود را با این ماده مد روز تقویت کنید؛ متخصصان پوست می گویند:« علم واقعی پشت مصرف قهوه در روتین مراقبت های پوستی نهفته است.»

کد خبر: ۱۳۱۱۲۱۰

تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۳:۲۳

نگار خلیلی، پایگاه خبری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ جفری هسو، پزشک متخصص پوست و مدیر مشترک Oak Dermatology در شیکاگو، می گوید:« کافئین یک منقبض کننده عروق است، به این معنی که رگ های خونی شما را کوچکتر و سفت تر می کند.»

دکتر Hsu می‌گوید: «وقتی کافئین در مراقبت از پوست استفاده می‌شود، جریان خون به پوست را کاهش می‌دهد و آن را روشن‌تر و سفت‌تر نشان می‌دهد». اغلب به عنوان یک ماده ضد پیری یا صاف کننده چین و چروک در مراقبت از صورت، مراقبت از چشم و حتی مراقبت از بدن دیده می شود.

کلید عملکرد محصولات مراقبت از پوست، فرمولاسیون مناسب است. به طور خاص، زمانی که مقدار مناسبی از کافئین استفاده شود، می تواند یک ماده موثر برای شاداب کردن پوست شما، از بین بردن سیاهی زیر چشم و کاهش پف صورت شما باشد.

Hsu توضیح می‌دهد که چندین مطالعه، مانند مطالعه‌ای که در آگوست 2020 در مجله بین‌المللی علوم آرایشی منتشر شد، نشان می‌دهد که مولکول‌های کافئین به اندازه‌ای کوچک هستند که از لایه‌های بالایی پوست شما عبور کنند، بنابراین آنها واقعاً می‌توانند کار خود را به صورت داخل پوستی انجام دهند.

شایان ذکر است که فقط به این دلیل که یک محصول ادعا می کند حاوی کافئین است، به این معنی نیست که مزایای مورد نظر شما را به همراه خواهد داشت.

هسو می گوید: «برای اینکه کافئین همانطور که گفته شد مؤثر باشد، باید در دوزهای بسیار غلیظ استفاده شود. من همیشه توصیه می‌کنم که بیماران از محصولات مراقبت از پوست درجه پزشکی استفاده کنند، زیرا آنها توسط مطالعات کنترل‌شده‌ای حمایت می‌شوند که فرمول‌بندی، شفافیت مواد و کارایی محصولات را ثابت می‌کنند.

هسو می افزاید: «هنگام ارزیابی برچسب های مراقبت از پوست، اصطلاحات بازاریابی مانند "از نظر بالینی اثبات شده" و "درجه حرفه ای" لزوما مترادف با "درجه پزشکی" نیستند؛ محصولات درجه پزشکی در مطب پزشک یا اسپا پزشکی که یک مدیر پزشکی بر عملیات آنها نظارت دارد، توزیع می شود.»

مزایای بالقوه کافئین محصولات مراقبت از پوست

ایف رادنی، MD ، متخصص پوست و بنیانگذار پوست و زیبایی ابدی در فولتون، مریلند، می گوید: «کافئین در درجه اول از طریق گردش خون عمل می کند، بنابراین سریع عمل می کند، در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و خاصیت ضد التهابی برای پوست دارد.

کافئین همچنین ممکن است از آسیب ناشی از نور، مانند خطوط ریز و چین و چروک پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کند. شما پس از مصرف محصولات حاوی قهوه محافظت در برابر استرس اکسیداتیو را دریافت خواهید کرد، اما ممکن است به مرور زمان از بین برود. محصولات مراقبت از پوست باید شامل سایر مواد فعال نیز باشد که می تواند به ترمیم پوست شما کمک کند.

رادنی می‌گوید:« برخی از مواد دیگر که برای پوست عالی هستند عبارتند از آلوئه، روغن درخت چای، کره شی، ویتامین C و روغن جوجوبا.» او توضیح می‌دهد: «همه این‌ها آنتی‌اکسیدان‌هایی دارند که استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است به بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده کمک کنند».

به گفته هسو، تحقیقات فزاینده ای روی حیوانات نشان می دهد که کافئین ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد.

او می‌گوید: «در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، کافئین به صورت موضعی آپوپتوز یا مرگ سلولی را در سلول‌های آسیب دیده در اثر آفتاب سوختگی اعمال کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که کافئین موضعی منجر به مرگ سلولی واقعی کارسینوم سلول سنگفرشی و تومورهای خوش خیم پوست می شود. (کارسینوم سلول سنگفرشی نوعی سرطان پوست است.) البته، آزمایش‌های بالینی در مقیاس بزرگ مورد نیاز است تا مشخص شود آیا انسان‌ها همان اثرات ضد سرطانی را خواهند دید یا خیر.

آیا استفاده از کافئین در مراقبت از پوست مضراتی دارد؟

رادنی می‌گوید: «نکته منفی اصلی این است که فواید کافئین برای پوست فقط برای مدت کوتاهی (مانند یک فنجان قهوه) کار می‌کند.» او می گوید: «کافئین یک راه حل موقت است و چین و چروک یا کیسه های زیر چشم را درمان نمی کند. شما همچنان باید روی سایر اقلام مراقبت از پوست سرمایه گذاری کنید که به خوبی با این محصولسازگار می شوند و مشکل خاص پوست شما را در دراز مدت هدف قرار می دهند.»

رادنی پیشنهاد می‌کند که به عنوان مثال می‌توان به پاک‌کننده‌هایی با اسید سالیسیلیک، سرم‌های حاوی ویتامین C و نیاسینامید، مرطوب‌کننده‌های حاوی سرامید، و ضدآفتاب با طیف وسیع اشاره کرد.

کافئین همچنین می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث قرمزی ناشی از افزایش جریان خون شود. اگر پوست حساسی دارید یا به کافئین حساسیت دارید، ممکن است بخواهید با آزمایش این ماده در دوزهای کوچک روی قسمت محدودی از پوست خود شروع کنید.

هسو می‌گوید: «پیشنهاد می‌کنم یک آزمایش پچ کوچک، به اندازه یک سکه پشت گوش یا روی خط فک انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید و قبل از استفاده واکنش پوست را نحن نظر بگیرید .»

متخصصان محصولات مراقبت از پوست کافیین را دوست دارند

یکی از محبوب ترین محصولات مراقبت از پوست، کرم دور چشم Inkey Caffeine (9.99 دلار، Sephora.com ) است. جما چان بازیگر و آلانا هیم، نوازنده ، به این فرمول سوگند یاد می‌کنند تا پف چشم‌های صبحگاهی را کاهش دهند. این حاوی یک پپتید ضد پیری معروف به نام Matrixyl 3000 است که به بهبود عملکرد ضد چین و چروک معروف است، اگرچه طبق مقاله ای از مجله بین المللی علوم آرایشی در مارس 2022 ، برای تعیین میزان نفوذ آن به پوست نیاز است. .

و این تنها محصولی نیست که کافئین در آن پیدا می‌کنید – این ماده در سرم‌ها، اسکراب‌های بدن و حتی درمان‌های سلولیت وجود دارد. به خاطر داشته باشید که خواص مراقبت از پوست کافئین برای برخی از انواع محصولات نسبت به سایرین مناسب تر است. به عنوان مثال، تونر کافئین یکی از محصولاتی است که باید از آن صرف نظر کرد. رادنی می‌گوید از آنجایی که غلظت کافئین در تونرها بسیار کم است و اثرات آن بسیار کوتاه است، بعید است که تونرهای کافئینی مزایای بیشتری نسبت به سایر تونرهای موجود در بازار داشته باشند. او می گوید که یک کرم یا سرم حاوی کافئین فواید قوی تری را به همراه خواهد داشت.

اگر می خواهید روند مراقبت از کافئین در پوست را امتحان کنید، متخصصان پوست محصولات زیر را توصیه می کنند.

کرم بدن Biossance Squalane + کافئین تقویت کننده بدن

به گفته رادنی، این محصول کافئین را با مشتقات گیاهی ترکیب می کند که مواد فعالی هستند که به تسکین پوست، سرعت بخشیدن به چرخش سلولی یا تامین آبرسانی بیشتر کمک می کنند. او خاطرنشان می کند که این محصول پوستی حاوی اسکوالن است که تحقیقات در روندهای بیوتکنولوژی آوریل 2022 نشان می دهد که پوست را هیدراته می کند.

کرم درمانی اینترفیوز EYE

هسو می‌گوید: «این محصول با درجه پزشکی حاوی عصاره آلو کاکادو، مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها برای کمک به مبارزه با رادیکال‌های آزاد است که کلاژن را می‌شکند، اثری که با ایجاد خطوط ریز و چین و چروک به علائم پیری زودرس کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در سال 2018 در مجله بین‌المللی فیتوکوستتیک و مواد طبیعی منتشر شد، نشان داد که عصاره آلو کاکادو حتی پس از افزودن به کرم، فعالیت آنتی‌اکسیدانی بالایی را حفظ می‌کند.

کافئین معمولی 5% + سرم پف کننده چشم ECGC

رادنی این محصول را دوست دارد زیرا کافئین آن از چای سبز گرفته می شود که حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به کافئین حاصل از قهوه است. او می گوید: «آنتی اکسیدان ها برای ترمیم پوست ظریف زیر چشم عالی هستند. رادنی خاطرنشان می‌کند که این محصول حاوی اسید هیالورونیک است که به شما کمک می‌کند تا پوست زیر چشم شما را صاف نگه داشته و به خوبی هیدراته کند. تحقیقات از این ایده حمایت می‌کند که اسید هیالورونیک می‌تواند به جوانسازی پوست و تحریک تولید کلاژن کمک کند، که پوست را محکم و درخشان نگه می‌دارد.

کرم کنترل سلولیت ZO Skin Health

علاوه بر کافئین، این محصول درجه پزشکی که Hsu توصیه می کند، حاوی عصاره پلانکتون برای آبرسانی به پوست است. یک بررسی منتشر شده در ژوئن 2020 در Marine Drugs نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده دریایی، مانند جلبک ها، ممکن است طیف وسیعی از مزایای حمایت از پوست از کاهش رنگدانه تا کاهش چین و چروک را داشته باشند.

محبوبیت کافئین به عنوان یک ماده حیاتی مراقبت از پوست و دلایل خوبی هم دارد. به طور موقت رگ‌های خونی را منقبض می‌کند تا پف‌کردگی را کاهش دهد و ظاهری تازه و کشیده به پوست شما بدهد که بی شباهت به فیلتر اینستاگرام مورد علاقه‌تان نیست.

در حالی که اثرات آن قابل توجه است، آنها موقتی هستند. بهترین گزینه ممکن است استفاده از محصولاتی باشد که کافئین را با موادی که در طولانی مدت ترمیم پوست را تقویت می کنند، مانند ویتامین C، اسید هیالورونیک یا جلبک های دریایی ترکیب می کنند.

به یاد داشته باشید، کافئینی که روی پوست شما اعمال می شود، همچنان می تواند در جریان خون شما جذب شود. اگر به کافئین حساس هستید، حتماً با احتیاط از آن استفاده کنید و با متخصص پوست خود مشورت کنید تا ببینید آیا برای نیازهای مراقبت از پوست شما مناسب است یا خیر.