مهم ترین مزایای کاهش وزن بر سلامتی

تجربیات ثابت کرده است هرچه وزن کمتری داشته باشید، انرژی بیشتری برای انجام کار‌های دیگر خواهید داشت. ضمنا کاهش وزن، مصرف اکسیژن را در بدن کارآمد‌تر می‌کند؛ بنابراین وقتی از پله‌ها بالا می‌روید یا می‌دوید، از نفس نخواهید افتاد.

کد خبر: ۱۳۱۱۹۷۳

تاریخ: ۲۰ اسفند ۱۴۰۱ - ۰۷:۲۱

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ شاید شما هم تصور می‌کنید اصلی‌ترین و مهم‌ترین فایده‌ی کاهش وزن، زیبایی و تناسب اندام است. در حالی که کاهش وزن اثرات قابل توجهی بر سلامتی دارد که شاید شنیدنش برای شما هم جالب باشد.

با ما همراه باشید تا با برخی از این مزایا آشنا شوید:

برخی از مزایای کاهش وزن

بالا رفتن سطح انرژی

بهبود حافظه

برخی از مطالعات نشان داده است خلاص شدن از شر چربی‌های اضافی می‌تواند توانایی‌های ادراکی مرتبط با برنامه ریزی، چاره اندیشی و سازماندهی را تقویت کند. بعد از کاهش وزن، مغز شما در ذخیره سازی خاطرات، فعال‌تر شده و به منابع کمتری برای بازیابی و یادآوری اطلاعات لازم نیاز خواهید داشت.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

داشتن اضافه وزن سبب التهاب در بدن و در نتیجه تغییر سلول‌های داخل بدن و ایجاد سرطان میشود؛ بنابراین شما می‌توانید با کاهش تنها ۵% از وزن بدن، التهاب‌های خطرناک و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید.

کاهش علائم آلرژی

اضافه وزن به سیستم تنفسی فشار وارد می‌کند و اگر دچار آلرژی فصلی باشید، علائم تان تشدید خواهد شد. اما کاهش وزن علائم را خفیف‌تر کرده و کانال‌های تنفسی را تمیز‌تر می‌کند.

کاهش سردرد‌های میگرنی

تحقیقات نشان داده است افزایش وزن احتمال میگرن را تا ۵۰%  افزایش می‌دهد. پژوهش‌های جدید نیز نشان میدهد سلول‌های چربی، مقدار التهاب در بدن را بیشتر میکند. در شرایط خاص، این التهاب می‌تواند موجب میگرن شود. به همین دلیل از دیگر فواید کاهش وزن، کاهش شدت و تکرار سردرد‌های میگرنی است.

کاهش التهاب

سلول‌های چربی به ویژه سلول‌های موجود در اطراف شکم باعث التهاب بافت‌ها و بروز مشکلاتی تهدید کننده مانند آرتروز، بیماری‌های قلبی و سکته میشوند. با کاهش وزن می‌توانید به کاهش مواد چربی کمک کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های بسیاری را پایین بیاورید.