چگونه با آلرژی بهاری کنار بیاییم؟

آلرژی بهاری، یکی از انواع آلرژی فصلی است که در طول بهار، همزمان با گرده افشانی گیاهان و به دنبال استنشاق افراد از ریز گرد‌ها ایجاد میشود و با علائمی، چون تنگی نفس، خارش گلو، آبریزش بینی و.. ظاهر می‌گردد.

کد خبر: ۱۳۱۲۲۱۵

تاریخ: ۲۵ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۰:۲۴

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ آلرژی بهاری، یکی از انواع آلرژی فصلی است که در طول بهار، همزمان با گرده افشانی گیاهان و به دنبال استنشاق افراد از ریز گرد‌ها ایجاد میشود و با علائمی، چون تنگی نفس، خارش گلو، آبریزش بینی و.. ظاهر می‌گردد.

تاکنون هیچ درمانی برای آلرژی فصلی کشف نشده است، اما می‌توان به کمک اقداماتی درمانی و دارو درمانی به کنترل این عارضه کمک نمود.

مهم‌ترین علائم آلرژی

آبریزش بینی

اشک چشم

تحریک گلو

کاهش تمرکز

سیاهی زیر چشم

خارش چشم، گوش و بینی

سرفه

کهیر در موارد نادر

نوسانات خلقی

فشار خون پایین

التهاب سینوس‌ها

راه‌های درمانی برای کنترل آلرژی بهاری

از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا اجتناب کنید

گرده‌ها اصلی‌ترین عامل آلرژی بهاری هستند. پس زمان‌هایی که میزان شان بالاست، سعی کنید مدت زمان طولانی بیرون نباشید. اگر بیرون می‌روید، حتما از عینک آفتابی پهن یا ماسک‌های فیلتردار که مانع ورود آلرژن می‌شوند، استفاده کنید.

رژیم غذایی تان را تغییر دهید

تحقیقات نشان داده است برخی از غذا‌ها اثر مثبتی بر کاهش آلرژی دارند. میوه‌های سرشار از ویتامین ث، ماهی‌های دارای امگا ۳ فراوان، زنجبیل، گردو، عسل، گوجه فرنگی و زرد چوبه از جمله مواد غذایی هستند که برای کاهش التهاب مفید هستند.

قرص مکیدنی بمکید

غشاء داخل بینی و حلق می‌تواند نسبت به آلرژن‌هایی که از هوا تنفس می‌کنید، حساس باشد و نسبت به وجود هیستامین زیاد واکنش نشان دهد. برای کاهش این علائم سعی کنید قرص مکیدنی بمکید یا آنتی هیستامینی مانند سیتریزین مصرف کنید.

بدن تان را هیدراته نگه دارید

آبریزش یا گرفتگی بینی یکی از شایع‌ترین علائم آلرژی در کودکان و بزرگسالان است و معمولا به دلیل تورم غشاء داخل بینی ایجاد می‌شود. برای تسکین گرفتگی بینی باید زیاد آب بنوشید و بدن تان را هیدراته و مرطوب نگه دارید.

از اسپری بینی استفاده کنید

چند روز زمان میبرد تا اسپری بینی، تأثیر درمانی خودرا بر علائم آلرژی بگذارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید زودتر به آلرژی خود پایان دهید، استفاده از اسپری بینی را زودتر شروع کنید.

از واکسن آلرژی استفاده کنید

اگر می‌دانید که هر ساله دچار آلرژی شدید فصلی خواهید شد، می‌توانید از واکسن‌های آلرژی استفاده کنید. این واکسن‌ها مانند واکسن‌های آنفولانزا هستند، با این تفاوت که بیشتر از یک بار تزریق می‌شوند تا مقاومت لازم را برای مقابله با آلرژی در بدن به وجود آورند.

توصیه‌های طب سنتی برای درمان حساسیت بهاری

برای درمان حساسیت و خارش ناشی از فصل بهار می‌توانید نعناع تازه، کاهو و خاکشیر مصرف کنید.

هم چنین برای جلوگیری از حساسیت بهاری استفاده از ادویه جات و غذا‌هایی با طبع گرم را کاهش دهید.

افراد مبتلا می‌توانند از نان  سبوس دار، سبوس گندم، انواع آش و سبزیجات تازه برای کم کردن خارش بهاری استفاده کنند. روغن نارگیل و آبلیمو هم به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد ویروسی که دارند، باعث کاهش التهاب و خارش میشوند.