هلو این میوه تابستانی پرخاصیت را بیشتر بشناسید !

هلو یکی از پرطرفدار‌ترین میوه‌های تابستانی است که عطر و طعم ملایمش آن را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل گرما تبدیل کرده است. از طرفی وجود ترکیبات و مواد مغذی فراوان محبوبیت آن را دوچندان کرده و موجب شده تا در حفظ سلامتی و بهبود بیماری‌ها نقش موثری داشته باشد.

کد خبر: ۱۳۱۴۲۵۲

تاریخ: ۲۴ مرداد ۱۴۰۲ - ۰۸:۴۸

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ هلو یکی از پرطرفدار‌ترین میوه‌های تابستانی است که عطر و طعم ملایمش آن را به یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل گرما تبدیل کرده است. از طرفی وجود ترکیبات و مواد مغذی فراوان محبوبیت آن را دوچندان کرده و موجب شده تا در حفظ سلامتی و بهبود بیماری‌ها نقش موثری داشته باشد.

با ما همراه باشید تا با برخی از خواص این میوه دوست داشتنی آشنا شوید:

ضد سرطان

هلو به دلیل دارابودن ترکیبات ضد سرطانی مثل اسید کافئیک، اسید کلرژونیک، نوکلئیک و انواعی از پلی فنول‌ها قادر است با سلول‌های سرطانی مبارزه کند و به متوقف شدن روند سرطان کمک نماید.

سلامت دستگاه گوارش

هلو به دلیل دارابودن فیبر فراوان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و از ابتلا به بیماری‌های گوارشی جلوگیری  می‌کند.

تقویت سلامت چشم

هلو حاوی مقادیر غنی از آنزیم‌های لوتئین و زاکسنتین می‌باشد که سلامت چشم را تقویت و از بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کند.

کاهش وزن

هلو به دلیل داشتن فیبر فراوان اثر قابل توجهی بر کاهش وزن دارد و هم چنین از کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون جلوگیری می‌کند.

حفظ سلامت پوست

بر اساس تحقیقات صورت گرفته ویتامین ث موجود در هلو به حفظ سلامت پوست کمک کرده و از چروک شدن آن جلوگیری می‌کند. هم چنین فواید هلو در تقویت حالت کشسانی پوست، لطافت و آبرسانی آن مؤثر عمل میکند و شادابی و طراوت را برای پوست به ارمغان می‌آورد.

مفید در دوران بارداری

هلو دارای مقادیر غنی از فیبر است که می‌تواند حرکات روده را تسریع کرده و از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند. هم چنین اسید فولیک موجود در هلو به رشد کودک کمک کرده و از تولد کودک با نقص‌های جدی جلوگیری می‌کند.

تقویت سلامت مغز

مطالعات نشان داده است خواص هلو می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. هم چنین هلو منبع خوبی از فولات است که به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک میکند.