رشد اجتماعی در دوران نوجوانی و مدیریت هیجانات

در حال حاضر سال های نوجوانی به عنوان مهم ترین و پرحادثه ترین مرحله رشد فرد در زندگی شناخته می شود.

کد خبر: ۱۳۱۵۱۵۴

تاریخ: ۱۶ آبان ۱۴۰۲ - ۱۴:۰۳

در صورتی که والدین و نوجوانان تلاش کنند تا یکدیگر را درک کنند، خانه نباید به یک میدان جنگ تبدیل شود. کودکان و والدین در طول دوران نوجوانی به طور معمول در حال تغییر روابط خانوادگی هستند. با این حال، والدین همچنان به عنوان پشتیبان و حامی اصلی و مهم شناخته می‌شوند.

برخی راهکارهایی که والدین می‌توانند برای بهبود روابط خود با نوجوانان در نظر بگیرند، عبارتند از:

۱. از تحقیر کردن فرزندان خود و بی‌احترامی به سوالات ساده آن‌ها خودداری کنید.

۲. هنگامی که می‌خواهید با آن‌ها صحبت کنید، به طور کامل به آن‌ها توجه کنید.

۳. با حفظ روابط مثبت و احترام‌آمیز بین خود و نوجوانان، سعی کنید آن‌ها از این دوره لذت ببرند.

۴. با آرامش به حرف‌های آن‌ها گوش کنید و تمرکز خود را بر روی شنیدن و درک دیدگاه فرزندانتان قرار دهید.

۵. فرزندان خود را تشویق کنید تا در تصمیم‌گیری‌های خانوادگی شرکت کنند و در مورد نگرانی‌های خانوادگی همراه شما باشند.

۶. حتی اگر همیشه رفتار آن‌ها را تأیید نکنید، احساسات فرزندانتان را درک کرده و آن‌ها را قضاوت نکنید. توجه داشته باشید که پدر و مادر باید همیشه در دسترس فرزندان خود باشند. بنابراین، راه‌های ارتباطی خود را با فرزندانتان افزایش دهید.

۷. در مورد رفتارهای مخاطره‌آمیز مانند فعالیت جنسی و استفاده از مواد مخدر و پیامدهای آن‌ها با نوجوانان خود صحبت کنید.

۸. به استقلال و فردیت فرزندتان احترام بگذارید. همیشه به فرزندتان یادآوری کنید که هر جا که لازم باشد، به آن‌ها کمک خواهید کرد.

والدین نیز از نوجوانان توقعاتی دارند که در ذیل به چند مورد از آنها اشاره می شود:

توقع والدین از نوجوانان عبارتند از:

۱. با پدر و مادر خود مودب باشید و احترام بگذارید.

۲. والدین، دوست شما هستند، آنها را همراه و همدل خود ببینید.

رشد اجتماعی در دوران نوجوانی

در دوران نوجوانی بعضی شرایط برای نوچوان پررنگ تر می شود که در زیر به چندنمونه از آنها اشاره می کنیم:

الگوپذیری از همسالان:

با رشد و بزرگ شدن کودکان، آنها تمایل دارند وقت بیشتری را با دوستان خود سپری کنند. به همین دلیل، دوستان می‌توانند تأثیراتی بر رفتار و تفکر نوجوان داشته باشند. فشار همسالان می‌تواند تأثیر مثبت یا منفی داشته باشد. تأثیر منفی همسالان ممکن است نوجوان را به سمت عادت‌های مخربی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، مواد مخدر یا رفتارهای خطرناک مانند روابط جنسی ناامن سوق دهد.

تقویت ارزش‌ها و اهمیت‌های خانوادگی:

سعی کنید ارزش‌ها و اهمیت‌هایی که برای خود و خانواده‌تان مهم هستند را در نوجوانتان تقویت کنید. به نوجوان کمک کنید تا توانایی‌ها و اعتماد به نفس خود را تقویت کند تا نتوانند تحت تأثیر دیگران قرار بگیرد.

برقراری رابطه صمیمی با فرزند:

سعی کنید رابطه صمیمی و متقابلی با فرزندتان برقرار کنید و ارتباطات باز و صادقانه را تشویق کنید. کودکانی که روابط خوبی با والدین خود دارند، بیشتر در مورد تصمیم‌ها و مشکلات خود با آنها مشورت می‌کنند.

آشنایی با فشار همسالان:

کمک کنید که فرزندتان بفهمد چه معنی فشار همسالان است. اگر فرزندتان بتواند فشار همسالان را درک کند، می‌تواند در مقابل تأثیرات منفی همسالان خود مقاومت کند.

مدیریت هیجانات در دوران نوجوانی:

در این دوره از زندگی فرد، هیجانات زیادی وجود دارد و باید سعی کرد این هیجانات را کنترل کنیم و به مسیر مناسبی هدایت کنیم. به‌عنوان مثال، فعالیت‌های ورزشی هیجان‌انگیز می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای نوجوانان باشد. همچنین، آموزش موسیقی، هنر و سایر فعالیت‌ها می‌توانند به کنترل و مددران هیجانات نوجوانان کمک کنند. اما باید توجه داشت که افسردگی در دوران نوجوانی باید به‌طور جدی مورد توجه قرار گیرد. این بیماری، در صورت عدم کنترل، ممکن است تأثیرات منفی جدی بر زندگی نوجوان در سال‌های آینده داشته باشد. بنابراین، نوجوانی که با افسردگی مواجه است، نیازمند مراقبت روانی و روحی مداوم از سوی خانواده‌اش است.