از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟

امروزه مصرف مولتی ویتامین‌ها سن و سال نمی‌شناسد. هر سنی که داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین کمبود مواد معدنی در بدن را جبران کرده و به بهبود سلامتی تان کمک میکند.

کد خبر: ۱۳۱۵۵۹۰

تاریخ: ۱۲ دی ۱۴۰۲ - ۰۷:۳۱

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ امروزه مصرف مولتی ویتامین‌ها سن و سال نمی‌شناسد. هر سنی که داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین کمبود مواد معدنی در بدن را جبران کرده و به بهبود سلامتی تان کمک میکند.

مزایای مصرف مولتی ویتامین

بهبود سلامت چشم

تحقیقات نشان داده است مولتی ویتامین‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین آ هستند، باعث بهبود سلامت چشم و جلوگیری از خشکی آن میشوند.

جلوگیری از مشکلات دندان

ویتامین ث موجود در مولتی ویتامین‌ها در حفظ انسجام ساختار‌های پشتیبان بافت دهانی موثر است و از ابتلا به بیماری‌های لثه جلوگیری میکند. ویتامین ث، آ و سلنیوم در مولتی ویتامین‌ها به بهبود سلامت لثه کمک میکند. از طرفی روی موجود در مولتی ویتامین ها، با تثبیت غشا سلولی از رشد پلاک‌ها جلوگیری می‌کند.

مدیریت استرس

مصرف روزانه مولتی ویتامین به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه دی بسیار مفید است و با کاهش استرس و اضطراب منجر به بهبود خلق و خو میشود.

سم زدایی از بدن

سطح بالای مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ب کمپلکس موجود در یک وعده مصرفی مولتی ویتامین روزانه به زدودن سموم از بدن تان کمک میکند، واکنش‌های آنزیمی را تسهیل کرده و کبد و سایر ارگان‌های بدن را سالم نگه میدارد.

حفظ تعادل بدن

مطالعات نشان می‌دهد مصرف روزانه  مولتی ویتامین‌هایی که ویتامین دی و کلسیم دارند، می‌تواند تعادل بدن را تقویت نماید و از غش کردن جلوگیری کند.

حفظ سلامت پوست

مولتی ویتامین‌های دارای ویتامین ث،‌ای و بیوتین در جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری آن موثر است و باعث بهبود عملکرد سلول‌های پوستی میشود.

جلوگیری از عوارض دیابت

با توجه به اینکه دیابت باعث از دست دادن ویتامین‌های محلول در آب و مواد معدنی از طریق ادرار میشود  و به دنبال آن خطر مشکلات مربوط به اندام‌های چشم، اعصاب، رگ‌های خونی، کلیه‌ها و.. افزایش میدهد، با مصرف مکمل‌های غذایی و مولتی ویتامین‌ها می‌توانید از عوارض دیابت جلوگیری کنید.

با وجود مزایایی که مصرف مولتی ویتامین‌ها به دنبال دارد، در صورتی که سابقه‌ی ابتلا به بیماری خاصی را دارید یا باردار هستید، قبل از مصرف حتما با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.