آب گرم بنوشید تا سالم‌تر بمانید!

حتما شنیده اید که نوشیدن آب گرم برای حفظ سلامتی و مقابله با بیماری‌ها آسان‌ترین و بهترین راهکار است. اگرچه تحقیقات کمی دراین زمینه صورت گرفته است، اما بسیاری از متخصصان آب گرم را معجزه‌ای برای سلامتی می‌دانند.

کد خبر: ۱۳۱۵۹۳۰

تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۴۰۲ - ۰۷:۲۰

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ حتما شنیده اید که نوشیدن آب گرم برای حفظ سلامتی و مقابله با بیماری‌ها آسان‌ترین و بهترین راهکار است. اگرچه تحقیقات کمی دراین زمینه صورت گرفته است، اما بسیاری از متخصصان آب گرم را معجزه‌ای برای سلامتی می‌دانند.

خواص معجزه آسای آب گرم بر سلامتی

سم زدایی از بدن

آب گرم با تحریکات روده و تسهیل دفع مواد زائد، به فرآیند سم زدایی طبیعی از بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، تعریق را که یکی دیگر از روش‌های دفع سموم است، افزایش می‌دهد.

بهبود عملکرد هضم

نوشیدن آب گرم به تجزیه سریع‌تر غذا کمک می‌کند، باعث بهبود فعالیت روده میشود و در نهایت خطر یبوست را کاهش می‌دهد.

بهبود گردش خون

تحقیقات نشان میدهد آب گرم می‌تواند رگ‌های خونی را منبسط کند و گردش خون را بهبود بخشد.

جلوگیری از پیری زودرس

اگر می‌خواهید پوستی شاداب و جوان داشته باشید، از نوشیدن آب گرم غافل نشوید. آب گرم با خارج کردن سموم از بدن پوست را به خوبی تمیز کرده، الاستیسیته پوست را افزایش داده و سلول‌های پوستی را ترمیم میکند.

کاهش وزن

بهترین زمان نوشیدن آب گرم، صبح‌ها هنگام بیدار شدن از خواب است. نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا، فعالیت متابولیکی را در بدن افزایش میدهد و به سوزاندن کالری‌های زیاد در طول روز کمک میکند.

کاهش استرس

شاید برایتان جالب باشد، اما آب گرم می‌تواند به مبارزه با استرس و اضطراب کمک کند و آرامش را برایتان به ارمغان بیاورد.

بهبود گرفتگی‌های قاعدگی

آب گرم بر روی عضلات شکم اثر آرام بخش و تسکین دهنده‌ای دارد و می‌تواند به بهبود درد‌های قاعدگی و رفع اسپاسم کمک کند.

مقابله با سرماخوردگی

گرمای وارد شده به سینوس‌ها، فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی بینی را کاهش می‌دهد و به رفع انسداد سینوس‌ها کمک نماید. هم چنین نوشیدن آب گرم ممکن است به کاهش سرفه و آبریزش بینی کمک نماید.