آکادمی نیستان برگزار می‌کند:

مسیری در پی آرامش ( کارگاه راهکارهای مقابله با اضطراب)

در این کارگاه به راهبردهای ساده مبتنی بر ذهن آگاهی و بازسازی شناختی و رفتاری برای غلبه بر جنبه های متفاوتی از اضطراب پرداخته میشود.

کد خبر: ۱۳۱۶۵۴۳

تاریخ: ۱۵ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۱

به گزارش پایگاه خبری دانا آکادمی نیستان برگزار می‌کند:

با شرکت در کارگاه راهکارهای مقابله با اضطراب، شرکت‌کنندگان ابزارهای لازم برای مدیریت بهتر اضطراب خود و چگونگی به کار بردن آن‌ها برای داشتن زندگی سالم‌تر را خواهند شناخت.در این کارگاه به راهبردهای ساده مبتنی بر ذهن آگاهی و بازسازی شناختی و رفتاری برای غلبه بر جنبه های متفاوتی از اضطراب پرداخته میشود.

دراین کارگاه، شرکت‌کنندگان با روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌شوند که به آن‌ها کمک می‌کند تا بهتر با اضطراب خود برخورد کنند و به آن‌ها این امکان را می‌دهد تا احساسات و نگرانی‌های خود را بهبود بخشیده و راه‌حل‌های مناسب را برای مدیریت استرس و اضطراب پیدا کنند.

سرفصل ها:
چگونگی اثرگذاری اضطراب در زندگی
گام های عملی برای چالش با اضطراب
چگونگی دستیابی به آرامش جسمانی و روانی(ذهن‌آگاهی)
تغییر رفتار

زمان برگزاری : چهارشنبه ۳۰ خرداد ماه ۱۴۰۳
ساعت برگزاری : 16 الی 19

محل برگزاری:آکادمی نیستان

جهت ثبت نام به ادمین کانال تلگرامی نیستان  به نشانی زیر مراجعه فرمایید:

@Neyestan_academyy