تأثیر خیره شدن به صفحات الکترونیکی بر سلامت چشم‌ها/مشکلات و راهکارها

متخصصان بینایی هشدار می‌دهند که خیره شدن به صفحات الکترونیکی در طول روز می‌تواند مشکلاتی برای چشمان شما ایجاد کند.

کد خبر: ۱۳۱۹۲۱۶

تاریخ: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۵

به گزارش پایگاه خبری دانا، گروه سلامت و سبک زندگی؛در دنیای امروز، استفاده مداوم از صفحات الکترونیکی به یک بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است. از کار با کامپیوترها گرفته تا تماشای تلویزیون و استفاده از تلفن‌های هوشمند، چشمان ما به طور مداوم در معرض نور و محتوای دیجیتال قرار دارند. این عادت می‌تواند عوارضی جدی برای سلامت بینایی ما به همراه داشته باشد. متخصصان بینایی به‌ویژه از کاهش پلک زدن و عواقب ناشی از آن، مانند خشکی و سوزش چشم، می‌گویند. در این مقاله، به بررسی دقیق‌تر مشکلاتی که ممکن است به دلیل خیره شدن به صفحات الکترونیکی ایجاد شود، می‌پردازیم.

۱. کاهش پلک زدن

زمانی که به صفحه نمایش، مانند تلویزیون، خیره می‌شوید، پلک زدن شما کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود چشمانتان بیش از حد باز بماند و در نتیجه خشکی چشم را به همراه خواهد داشت.

۲. خشکی و سوزش چشم

به‌دلیل کاهش پلک زدن هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش، چشم‌ها بیشتر خشک می‌شوند و ممکن است پس از مدتی احساس سوزش کنید.

۳. میگرن چشمی

آیا تا به حال با اصطلاح «سندروم بینایی کامپیوتر» آشنا شده‌اید؟ این وضعیت ممکن است برای افرادی که زمان زیادی را به صفحه کامپیوتر خیره می‌شوند، پیش بیاید و می‌تواند منجر به مشکلات بینایی و حتی میگرن چشمی شود که با سردرد شدید همراه است.

۴. تاری دید

یکی از نشانه‌های میگرن چشمی، تاری دید است که معمولاً پس از سردرد شدید رخ می‌دهد. این مشکل بیشتر در زمان خیره شدن به صفحات الکترونیکی اتفاق می‌افتد و در صورتی که به کتاب‌های چاپی نگاه کنید، معمولاً بروز نمی‌کند.

۵. مشکل در تمرکز بینایی

هنگامی که به صفحات الکترونیکی نگاه می‌کنید، چشم شما به‌طور مداوم تلاش می‌کند تا همه چیز را واضح ببیند. با این حال، این تلاش مداوم می‌تواند منجر به کاهش قدرت تمرکز بینایی شود.

۶. درد گردن و فک

خیره شدن طولانی‌مدت به صفحات نمایش می‌تواند منجر به سفت شدن گردن، گردن درد یا حتی درد فک شود که با مشکلات بینایی ارتباط مستقیم دارد.