اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید

اگر خون کافی به همه بخش های بدن نرسد ، به ویژه در دست ها و پاها دمای بدن کاهش می یابد و بیشتر احساس سرما می کنید. اختلال در گردش خون می تواند به دلایل گوناگونی چون گرفتگی رگ ها ، کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی یا دیابت رخ دهد.

خواص گل کلم را دست کم نگیرید

گل کلم یکی از اعضای خانواده کلم هاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. گل کلم را می‌توانید به صورت پخته یا خام در وعده‌های اصلی و میان وعده به سبد غذایی خود و خانواده تان بیافزایید و از خواص بی نظیرش بهره‌مند شوید.

بالنگ ناشناخته ترین عضو خانواده مرکبات

بالنگ از ناشناخته‌ترین اعضای خانواده مرکبات است که خواص فوق العاده‌ای بر سلامتی دارد. خواص دارویی این میوه به اندازه‌ای است که امروزه در ساخت برخی از دارو‌ها از آن استفاده می‌شود.

با راهکارهای ساده استحکام ناخن هایتان را تقویت کنید

همه ما دوست داریم ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشیم. داشتن ناخن های ضعیف علاوه بر اینکه زیبایی ناخن هایمان را تحت تأثیر قرار میدهد ، ممکن است نشان دهنده ی وجود یک بیماری یا اختلال باشد.

کینوا یا خاویار گیاهی را چقدر می‌شناسید؟

کینوا یا خاویار گیاهی یک دانه گیاهی خوراکی است که معمولاً در رنگ‌های سفید، قهوه‌ای و قرمز یافت میشود. وجود ترکیبات مغذی و متنوع، چون پروتئین، آهن، منگنز، فسفر، منزیم و.. در این ماده غذایی موجب شده تا به عنوان منبع غذایی سالم شناخته شود. جالب است بدانید که این دانه گیاهی طبعی معتدل دارد و همه افراد با هر طبعی می‌توانند آن را مصرف کنند و نگران نفخ یا حساسیت آن نباشند.

از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟

امروزه مصرف مولتی ویتامین‌ها سن و سال نمی‌شناسد. هر سنی که داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین کمبود مواد معدنی در بدن را جبران کرده و به بهبود سلامتی تان کمک میکند.

با احتیاط زنجبیل بخورید!

زنجبیل گیاهی دارویی است که بسیاری از ما با خواص و فواید بسیارش بر سلامتی آشنایی داریم. با این حال مصرف بیش از حدّ زنجبیل مانند هرگیاه دیگر می‌تواند مشکل ساز شود و عوارض جانبی به دنبال داشته باشد.

اینگونه خواب آلودگی را در هنگام مطالعه ضربه فنی کنید!

خواب کافی بر قدرت تمرکز و حافظه ما تاثیر قابل توجهی دارد. در مقابل کمبود خواب و اهمیت ندادن به این موضوع سبب میشود هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی شوید.

نقش والدین در کشف و شکوفایی استعداد کودکان!

یکی از دغدغه‌های اساسی بسیاری از والدین، کشف استعداد‌های نهفته‌ی درونی کودک شان است. بدون شک می‌توان گفت والدین در این زمینه نقش اساسی ایفاء می‌کنند، چراکه بیشتر از هرکس دیگری با کودک شان زمان می‌گذرانند و با استعداد‌ها و توانمندی‌های آنان آشنا هستند.

با قرص جوشان ویتامین ث دوران سرماخوردگی را کوتاه تر کنید!

قرص جوشان ویتامین ث یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین مکمل‌های دارویی است که مزایای چشمگیری بر سلامتی دارد. یکی از فواید این قرص این است که می‌تواند به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری نماید.

کدام ویتامین‌ها مارا خوش اخلاق‌تر می‌کنند؟

همانطور که تغذیه سالم در بهبود بیماری‌های جسمی موثر است، حفظ سلامت روان نیز تا حدودی به غذای مناسب وابسته است. تجربیات ثابت کرده است برخی از خوراکی‌ها می‌توانند خلق و خو را بهبود بخشیده و مارا خوش اخلاق‌تر کنند.