نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید.

تغییرات مهم در سبک زندگی برای جلوگیری از پوکی استخوان

استخوان‌ها نقش مهمی در حفظ قدرت بدن و حمایت از آن دارند و به ما کمک می‌کنند تا به راحتی حرکت کنیم، بایستیم و زندگی کنیم. استخوان‌ها مواد معدنی لازم را ذخیره می‌کنند و همچنین "مغز استخوان" را در خود جای می‌دهند که به تولید سلول‌های خونی که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن دارند، کمک می‌کند.

۵ نکته ضروری برای سفرهای نوروزی در ایام کرونا

پس از پشت سر گذاشتن ۳ موج کرونا در سال ۱۴۰۰ و رسیدن به شرایط فعلی در آغاز سال جدید، سفرها مجددا مانند هر سال دیگر قبل از شیوع کرونا رونق گرفته است، اما آیا در تمام شرایط می‌توانیم به سفر برویم؟

رهایی از استرس تعطیلات

برنامه ای علیه استرس تعطیلات

در حالی که تعطیلات احساس عشق و شادی را به همراه دارد ، اما برای بسیاری ، زمینه ساز استرس است .

سبک زندگی سالم را جدی بگیریم؛

۲۰ توصیه غذایی برای دور ماندن از بیماری ها در نوروز

تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.

خواص سماق برای بدن را بشناسید

سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

افزایش ۱۰ برابری تعداد سزارین در سه بیمارستان تهران!

بر اساس مشاهدات میدانی از سه بیمارستان خصوصی در غرب تهران، تولد‌ها در ١۴٠١/١/١ تا ١٠ برابر نسبت به روز‌های عادی افزایش پیدا کرده است.

مصرف شام در ساعت‌های پایانی ایام شب عید ممنوع!

رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات تغذیه‌ای در تعطیلات نوروز توضیحاتی داد.

لزوم مصرف روزانه ۲ هزار کالری برای کنترل وزن بانوان

همه افراد برای لاغری و کنترل وزن بایستی روزانه تعداد مشخصی از کالری را بر اساس فعالیت و جنسیتشان به بدن خود برسانند.

واردات دارو ۲.۵ میلیارد دلاری شد

واردات دارو با ارز ترجیحی به بیش از ۲.۵ میلیارد دلار رسیده است.

پلمب ۱۸۶ مرکز متخلف بهداشتی توسط بازرسان بهداشت محیط کشور

در پنجمین روز برنامه سلامت نوروزی ۳۱ هزار و ۲۱۵ مورد بازرسی انجام که به پلمب ۱۸۶ مرکز متخلف بهداشتی منجر شد.