برخی از عادت‌ها چنان در تاروپود زندگی ما تنیده‌اند که ترک آنها به جنگی درونی شباهت دارد. از اسکرول بی‌پایان در فضای مجازی تا "بله" گفتن‌های پی در پی، این رفتارها به آرامی اما پیوسته انرژی ذهنی و جسمی ما را تحلیل می‌برند. خبر خوب این است که با آگاهی و راهکارهای عملی می‌توانید این قفس نامرئی را بشکنید و کنترل زندگی خود را بازپس گیرید.

او یک سیستم ناوبری پیشرفته دارد به نام "احساس"، اما این سیستم برای هدایت به سوخت "درک شدن" نیازمند است. وقتی صدای یک زن احساسی شنیده می‌شود، داده‌های عاطفی او پردازش می‌شوند و به بینشی تبدیل می‌گردند که منطقی‌ترین تصمیم‌ها را ممکن می‌سازند. مشکل او احساسی بودن نیست، مشکل بی‌پناهی عاطفی است.

از اولین نگاه کودک به چشمان مادر تا آموختن ارزش‌ها در آغوش پدر، خانواده به‌عنوان اولین کارگاه شکل‌گیری شخصیت، خطوط اصلی تابلوی وجود ما را ترسیم می‌کند. این نهاد اجتماعی، نه تنها انتقال‌دهنده فرهنگ و ارزش‌ها، که سازنده تصویر ما از خود و جهان اطراف است. در این مطلب می‌خوانیم که چگونه دلبستگی‌های اولیه، روش‌های تربیتی و فضای عاطفی خانواده، سنگ بنای شخصیت فرد را می‌سازند و تا پایان عمر با او همراه می‌مانند.

با سرد شدن هوا و آغاز فصل پاییز و زمستان، چالش‌های جدیدی برای سلامتی ما به وجود می‌آید. سرماخوردگی، آنفولانزا و انواع ویروس‌ها در این فصل‌ها فعال‌تر می‌شوند در این مطلب، راهکارهای کاربردی و مؤثری را برای حفظ سلامتتان در این روزهای سرد مرور می‌کنیم.

وقتی کودک کار اشتباهی انجام می‌دهد، به جای برچسب زدن به شخصیت او که تأثیری ماندگار و مخرب بر عزت نفسش دارد، رفتار نادرستش را به او نشان دهید و راه درست را آموزش دهید. این روش مؤثر تربیتی، هم اشتباهات را اصلاح می‌کند و هم کودکانی با اعتماد به نفس و مسئولیت‌پذیر پرورش می‌دهد.

در روزهایی که شهر زیر لایه‌ای از آلودگی نفس می‌کشد و مدارس یکی‌یکی تعطیل می‌شوند، کلاس‌های آنلاین دوباره می‌شوند همان پلی که نبض آموزش را زنده نگه می‌دارد. اما واقعیت این است که انتقال آموزش از فضای مدرسه به صفحه‌ی کوچک موبایل یا لپ‌تاپ فقط عوض‌کردن محل درس نیست؛ یک تغییر کامل در نوع ارتباط، توجه، انگیزه و روش تدریس است.

رمان «کوچک جنگلی» نوشته امیرحسین فردی و انتشارات قدیانی، داستانی حماسی از زندگی و مبارزات میرزا کوچک خان جنگلی است که با تلفیق مستندات تاریخی و خلق شخصیت‌های تخیلی، تصویری ماندگار از نهضت جنگل ارائه می‌دهد.

چه می‌شود اگر به جای شکار لحظات اشتباه، به دنبال شکار لحظات خوب فرزندمان باشیم؟ این سؤال، کلید تحولی بزرگ در روابط والدین و فرزندان است. در دنیایی که معمولاً چشم‌مان را بر خوبی‌ها می‌بندیم و بر بدی‌ها تمرکز می‌کنیم، شاید وقت آن رسیده که نگاهمان را تغییر دهیم.

در دنیایی که دائماً از ما می‌خواهد کامل و بی‌عیب باشیم، یکپارچگی روانی همان نقطه امنی است که وقتی با خودمان در صلحیم، آن را پیدا می‌کنیم. اما این صلح درونی چگونه به دست می‌آید؟ پاسخ در پذیرش تمامی زوایای وجودمان است - هم نور و هم سایه‌ها.

احساس سرما در فصل زمستان طبیعی است، اما اگر همیشه و در هر شرایطی سردتان است، این می‌تواند پیام مهمی از طرف بدن شما باشد. از کم‌خونی و مشکلات تیروئید تا کم آبی بدن، با دلایل شایع این مشکل آشنا شوید.