محمد شیرزاده، پایگاه خبری دانا، سرویس سبک زندگی؛ همه ما انسان ها گاهی اوقات حس و حال خوبی نداریم و احساس خستگی و ناراحتی می کنیم که نمی توان گفت که به افسردگی مبتلا شده ایم.اما در صورتی که این علائم چندین روز ادامه داشته باشد امکان دارد که ما به این بیماری روانی دچار شده باشیم.افسردگی در نوجوانان در صورتی که درمان نشود می تواند مشکلات جدی تری را در آینده برای این افراد به وجود بیاورد. با توجه به گزارشاتی که در این زمینه وجود دارد بیشتر افرادی که از این بیماری رنج می برند در رده سنی 6 تا 25 سال هستند.
افسردگی در جوانان یک بیماری جدی است و ممکن است که همه جنبه های زندگی نوجوان را تحت تاثیر خود قرار دهد.اما خوشبختانه باید بگوییم که این بیماری روانی قابل درمان است که خانواده نقش مهمی در درمان آنها دارد.عشق، علاقه و راهنمایی های شما به نوجوانانی که به افسردگی مبتلا شده اند کمک می کند تا بتوانند به این بیماری غلبه کنند.
هر نوع افسردگی می‌تواند شما را غمگین و منزوی کند، همچنین افسردگی شما را از لذت بردن از زندگی و فعالیت‌های موردعلاقه‌تان دور می‌کند. افسردگی با ویژگی‌های غیرمعمول بروز می‌کند و در هر بیمار با نشانه‌های خاص مشاهده می‌شود. این اختلال سلامت روان در نوجوانان نیز بروز می‌کند و محدود به گروه سنی خاصی نیست. افسردگی در نوجوانان در صورت عدم‌تشخیص و کنترل می‌تواند تبعات سنگینی به دنبال داشته باشد.
در این راستا ضروری است که شما نسبت به علائم و رفتارهای فرزند نوجوان خود هوشیار باشید. درصورتی‌که علائم افسردگی را بیش از چند هفته در فرزند خود مشاهده کردید، به متخصص سلامت روان مراجعه نمایید.
علائم افسردگی در نوجوانان
افسردگی بر فرد درگیر این اختلال تاثیرات بسیاری می گذارد و اغلب علائم افسردگی در نوجوانان با علائم افسردگی در بزرگسالان تفاوت دارد.
برای درمان افسردگی در نوجوانان، ابتدا باید علائم آن به درستی تشخیص داده شود.
علائم افسردگی در نوجوانان شامل موارد زیر می باشد:
- عصبانیت و تحریک پذیری
- افت نمرات
- مشکل در تمرکز
- خستگی
- گفتار درونی منفی
- خواب بسیار زیاد یا بسیار کم
- شکایت های جسمی و فیزیکی
- صحبت درباره ی مرگ یا خودکشی
- کناره گیری از دوستان و خانواده
افسردگی در نوجوان ها بسیار رایج است، مرکز کننترل و پیشگیری بیماری ها اظهار می کند که در یک سال، 32 درصد از نوجوانان به افسردگی مبتلا می شوند.
مشکل اصلی این است که اغلب این افسردگی، خود را پشت نوسانات خلقی ناشی از بلوغ پنهان می کند و این به آن معناست که اغلب این بیماری تا زمانی که نشانه های جدی تر از جمله صحبت از مرگ و خودکشی نمایان نشود، نادیده گرفته می شود.
علل افسردگی در نوجوانان
معمولاً یک دلیل واحد برای افسردگی در نوجوانان وجود ندارد و ترکیبی از عوامل مختلف از عدم تعادل شیمیایی مغز تا عوامل محیطی می توانند باعث افسردگی نوجوان شوند. برخی از علل ایجاد افسردگی در نوجوانان می تواند موارد زیر باشد:
- تاریخچه خانوادگی
- طلاق والدین
- تغییرات جسمی دوران بلوغ
- مسائل و اختلافات خانوادگی
- خودپنداره منفی و اعتماد به نفس ضعیف
- احساس غمگین بودن بدون دلیل شناخته شده
- استرس ناشی از سختگیری در خانه یا مدرسه
- داشتن مشکل با دوستان
- داشتن مشکل با جنس مخالف یا مسائل جنسی
- بیماری جسمانی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید باشد
- داشتن بیماری جسمانی حاد یا مزمن
- عوارض جانبی مصرف داروهای پزشکی
- تغییر مکان های آشنا (تغییر محل زندگی، تغییرمدرسه، رفتن به مقطع بالاتر تحصیلی، ... )
- مورد خشم و آزار و اذیت دیگران قرار گرفتن، مثل مورد قلدری قرار گرفتن در محیط مدرسه
- مرگ یکی از عزیزان یا شخصی که نوجوان به او علاقه دارد.
راه های درمان افسردگی در نوجوانان
افسردگی نوعی بیماری است که امروزه خیلی از افراد را درگیر کرده است و تفاوتی ندارد که فرد در چه سنی و شرایطی قرار داشته باشد انچه که مهم است درمان این بیماری است.افسردگی در نوجوانان و کودکان بسیار شایع است و باید توجه کنید که والدین به تنهایی نمی توانند از پس درمان این بیماری روانی برآیندبهترین راهی که می توان برای درمان این بیماری در نوجوانان انجام داد مراجعه به پزشک و یا مشاور متخصص است.
در جهت درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان یک موضوع بسیار مهم «فعال سازی رفتاری» می باشد طوریکه برای نوجوانان و کودکان برنامه هایی در نظر گرفته می شود تا آنها را وادار به حرکت کند ولی انرژی زیاد از آنها نمیگیرد.مانند ترغیب کردن آنها به انجام کاری که ما بتوانیم با آنها همراهی کنیم تا احساس تنهایی و خمودگی کمتری داشته باشد.
درمان افسردگی در نوجوانان با بالابردن مهارت های ارتباطی
نوجوانان نسبت به قضاوت اطرافیان خود مقداری حساس هستند و مدام خود را از نگاه افراد دیگر قضاوت می کند بنابراین در صورتی که با دیگران ارتباط برقرار کند احساس بهتری خواهد داشت.نوجوانان نسبت به روابط اجتماعی خود با دیگران دچار مشغولیت ذهنی می شوند و از ترس قضاوت دیگران سعی می کنند که از جمع های اتجتماعی دور شوند و همین عامل باعث می شود که آنها افسرده شوند.
فکر کردن به اشتباهات
در اکثر مواقع این افراد خود را مورد قضاوت قرار می دهند و از ترس خطا کردن از مردن فاصله میگیرند تا در اینصورت کمتر اشتباه کنند. همین دوری کردن از دیگران باعث می شود که آنها به افسردگی مبتلا شوند. برای درمان افسردگی در نوجوانان باید به آنها کمک کنیم که مهارت های جدیدی بیاموزند یا برای ایجاد روابط تازه و جدید گام بردارند تا در اینصورت از قضاوت و سرزنش دیگران دور بمانند.
یافتن افکار مسموم
زمانی که نوجوانان به افسردگی مبتلا می شووند چندین بار اشتباه و تصمیم نادرست خودشان را برای همیشه به خود نسبت می دهند و به خود می گویند «همیشه اشتباه می کنم و...». در برخی از موارد هم که امتحان سخت بوده، نمی گویند که استاد امتحان را سخت گرفته بود بلکه می گوید من هوش و ذکاوت خوبی نداشتنم و نتوانستن امتحان خوبی داشته باشم.در واقع باید بگوییم که همین افکار مخرب است که باعث به وجود آمدن افسردگی می شود.
روش روان کاوانه برای درمان افسردگی
در این روش درمان برای اینکه علت افسردگی را بیابند به جستجوی و یافتن مشکلات کودکی می پردازند و روانشناسان با تحلیل رفتار دوران کودکی فرد ریشه افسردگی را در ناخودآگاه او می باید در بسیاری از مواقع نوجوانان به دلیل اینکه به افسردگی مبتلا شده اند دچار افت تحصیلی هم می شوند و یا عملکرد او ضعیف می شود که سریعا باید به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان قرار بگیرند.
در اخر:
در این قسمت باید بگوییم که عدم تعادل هورمون ها در بدن و وجود استرس می تواند از عوامل مهم در آشفتگی نوجوانان باشد. اما این آشفتگی نباید به بی حوصلگی و بدبختی و یا زود رنجی منجر شود.افسردگی در جوانان ممکن است مشکلات روحی را برای آنها به وجود بیاورد که این مشکلات می تواند شامل مشکل در خوابیدن، غذا خوردن و خودآزاری باشد.توجه کنید که برای درمان افسردگی در آنها اید به پزشک مراجعه کنید و با روش هایی که پزشک به شما توصیه می کند می توانید درمان این بیماری را شروع کنید اما دانشتن علت به وجود آمدن افسردگی در درمان افسردگی نقش بسیار زیادی دارد.امیدواریم که مطالب برای شما کاربران مفید بوده باشد.
