کارگاه آموزشی تفکر مراقبتی

به گزارش پایگاه خبری دانا پژوهشگاه علوم انسانی تفکر مراقبتی مهارتی برای مدیریت تعارض در نوجوانان را با حضور مهرنوش هدایتی برگزار می‌کند.  

تفکر مراقبتی چیست؟ 
تفکر مراقبتی به عنوان یک الگوی تفکر و رویکرد زندگی، بر اساس اصول و ارزش‌هایی مبتنی بر محبت، همدلی و احترام به خود و دیگران است. این نوع تفکر به معنای بررسی عمیق و آگاهانه درباره خواسته‌ها، نیازها و احساسات خود و دیگران است و توانایی تشخیص و فهم بهتری از تجربه‌ها و واقعیت‌های زندگی را فراهم می‌کند.
تفکر مراقبتی به معنای مراقبت و توجه کردن به خود و دیگران است. این نوع تفکر آگاهانه، ظرفیت تشخیص و فهم عمیق‌تری از نیازها، احساسات و تجربیات هر فرد را فراهم می‌کند. تفکر مراقبتی ما را قادر می‌سازد تا به خودمان و دیگران با همدلی و فهم عمیق‌تری روبرو شویم و به طور موثرتری با مشکلات و چالش‌های زندگی برخورد کنیم.
اصول اساسی تفکر مراقبتی شامل توجه آگاهانه (mindfulness)، قبول بدون انتقاد (non-judgmental acceptance) و فهم تجربه‌های خود و دیگران (empathy) می‌باشد. با توجه آگاهانه، ما به طور آگاه و بدون قضاوت درباره تجربیات و احساسات خود و دیگران توجه می‌کنیم. قبول بدون انتقاد به معنای قبول داشتن تجربه‌ها و واقعیت‌ها بدون قضاوت و انتقاد است. و در نهایت، فهم تجربه‌های خود و دیگران به معنای قدرتمند شدن در فهم و همدلی با دیگران و تشخیص نیازها و خواسته‌هایشان می‌باشد.
تفکر مراقبتی در زندگی روزمره ما می‌تواند بهبودی در ارتباطات، سلامت روانی، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی به همراه داشته باشد. با تمرین و توسعه تفکر مراقبتی، می‌توانیم به طور فعال‌تری در مسیر خودتاکید کنیم، با استرس و اضطراب بهتری مقابله کنیم و ارتباطات بهتری با دیگران برقرار کنیم.

اطلاعات دوره:

مدرس: 
مهرنوش هدایتی 

برگزاری:
شروع: ۶ شهریور ماه ۱۴۰۲

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید: 
http://mata.ihcs.ac.ir/event/fa/event/644