در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۹ - 2020 June 01
کد خبر: ۱۲۳۹۵۷۲
تاریخ انتشار: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۶
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
سکته مغزی مشکلی شایع، اما اجتناب پذیر نیست، با این حال شیوه های برای کاهش این ریسک وجود دارد.
به گزارش خبرگزاری دانا، سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ در جهان است که منجر به ناتوانی دائمی می‌شود. اکثر سکته‌ها زمانی روی می‌دهند که جریان خون به مغز قطع می‌شود.

«گری برناردینی»، متخصص بیمارستان کوئینز نیویورک، به برخی نکات پیشگیرانه در این زمینه اشاره می‌کند.

فشارخون بالا، بزرگ‌ترین فاکتور پرخطر بروز سکته مغزی است. در صورت افزایش فشارخون فوراً به پزشک مراجعه نمائید.

داشتن وزن سالم و رژیم غذایی سالم هم بسیار مهم است. در این مورد می‌توان به کاهش مصرف نمک، اجتناب از مصرف غذاهای حاوی کلسترول بالا، مصرف چندین وعده میوه و سبزیجات در روز و مصرف غلات کامل اشاره کرد.

در کنار کنترل وزن و پایین نگه داشتن فشارخون، ورزش هم عامل کاهنده مهم ریسک سکته است. سعی کنید حداقل ۵ روز در هفته، ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام دهید.

مصرف نوشابه‌های الکلی را کنار بگذارید. نوشیدن مشروبات الکلی ریسک سکته مغزی را به شکل قابل توجهی افزایش می‌دهد.

سیگار کشیدن را ترک کنید. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، در افراد سیگاری ریسک سکته مغزی ۴ برابر بیشتر است.

در صورت داشتن سابقه خانوادگی سکته مغزی، حتماً با پزشک تان مشورت کنید تا راهکارهای برای کنترل شرایط تان ارائه دهد.

مهم‌ترین علائم سکته مغزی عبارتند از افتادگی صورت، ضعف و ناتوانی دست‌ها و دشواری در تکلم که باید سریعاً به اورژانس اطلاع داده شود.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی اندیشه
فرزندان ایرانیم
فرزندان ایرانیم
کتاب فرزندان ایرانیم مجموعه طنز داستانی روایی است که در شصت سکانس داستانی آورده شده است.
پاسخ رسمی
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها علت عدم واریز یارانه تعداد معدودی از سرپرستان خانوار در شهریور ماه را اعلام کرد.