سحرخیزی برای کودکان، بهویژه در آغاز سال تحصیلی، یکی از چالشهای مهم خانوادههاست. تغییر از ریتم خواب تابستانی یا روزهای بدون نظم، به زمانبندی دقیق مدرسه معمولاً برای کودک سخت است.
سحرخیزی یکی از عادتهایی است که همواره در فرهنگها و سنتهای مختلف مورد توجه قرار گرفته و در سالهای اخیر نیز روانشناسان و متخصصان سلامت روان اهمیت ویژهای برای آن قائل شدهاند. بیدار شدن در ساعات اولیه صبح تنها یک تغییر ساده در زمان خواب نیست، بلکه سبک زندگی و نگرش فرد را تحت تأثیر قرار میدهد.
چاقی در نوجوانان تنها به اضافه وزن ختم نمیشود، بلکه بر کیفیت زندگی آنها نیز اثر میگذارد. پژوهشی تازه در کشور نشان داده است که تجربه نوجوانان در زمینه روابط اجتماعی، اعتمادبهنفس و سلامت روانی، تحت تأثیر وزن قرار میگیرد.
بسیاری از افراد سراسر جهان بر این باور هستند که یوگا، یکی از بهترین روشها برای سلامت قلب و رگهای خونی محسوب میشود، اما نتایج پژوهش جدید نشان داد که یوگا ممکن است به اندازه سایر انواع ورزش در حفظ سلامت رگهای خونی مفید نباشد.
مدیرکل مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه برنامه غربالگری ۳ سرطان مهم در ۳ استان کشور به صورت آزمایشی اجرا میشود، گفت: در صورت پاسخ کمیتههای علمی به مسائل مطرح شده و تایید تستها، برنامه غربالگری سایر سرطانها نیز در کشور اجرا میشود.
چه کسی فکر میکرد نادیده گرفته شدن — آن سکوت سنگین و نگاههای عبورکننده — بتواند زخمهایی به عمق جان بر جای بگذارد؟ زخمهایی که نه نشان بیرونی دارند، نه خونریزی، اما روح را آهسته میخوردند؛ از اعتماد به نفس میکاهند و گاه سالها در سکوت، همراه آدمی میمانند. اینجا از درد نامرئی میگوییم؛ دردی که مغز آن را همچون ضربهای فیزیکی ثبت میکند و روان را به مرزهای خاموشی میکشاند. اما چگونه میتوان این زخم کهنه را شناخت و التیام بخشید؟