در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین سایت مرجع علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
چهارشنبه ۰۵ تير ۱۳۹۸ - 2019 June 26
کد خبر: ۱۲۴۰۰۱۷
تاریخ انتشار: ۱۳ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۱
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از شفقنا، میوه یک گزینه عالی برای یک میان وعده بعد از ظهر است. برخی منابع معتقدند که خوردن میوه در بعد از ظهر می تواند مزایای سلامتی بیشتری نسبت به خوردن میوه در صبح داشته باشد. برخی دیگر ادعا می کنند که بهترین زمان برای مصرف میوه صبح است.

با این حال، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد خوردن میوه در صبح یا بعد از ظهر با هم متفاوت است .

نظریه خوردن میوه در بعد از ظهر بر اساس این ایده است که خوردن یک میان وعده با قند بالا در آن زمان می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. میوه ها دارای فیبر زیاد و کربوهیدرات های پیچیده هستند، این امر می تواند به افزایش طول عمر افراد کمک کند.

خوردن موز قبل از خواب، بعلت سطح بالای پتاسیم ممکن است باعث بروز کمر درد در شب شود. اما میوه هایی با منیزیم بالا مانند، زردآلو، یا خرما ها می توانند در آرامش و بهتر به خواب رفتن موثر باشند.

میوه ها دارای فیبر زیاد هستند، که باعث کند شدن هضم غذا از طریق دستگاه گوارش می شود – این موضوع بد نیست. فیبر بخش مهمی از همه رژیم های غذایی است و سلامت روده را افزایش می دهد. هضم تدریجی نیز به یک فرد کمک می کند که احساس سیری کند.

بنا براین هیچ زمان مناسبی برای خوردن میوه وجود ندارد. اکثر مردم می توانند با هر وعده غذا یا بدون غذا در هر لحظه از روز میوه بخورند.

سلامت نیوز: بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقع است؟
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
به بهانه 12 آذر؛ روز جهانی لغو برده داری
چرا برده‌داری در اسلام حرام نگردیده است؟
گر چه مساله برده‏ گیرى و برده ‏دارى به عنوان یک دستور حتمى در مورد اسیران جنگى، در قرآن مجید نیامده است ولى انکار نمى‏توان کرد مطالبی که در قرآن براى بردگان ذکر شده است.
پاسخ رسمی
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد از اول دی‌ماه، عرضه پوشاک در فروشگاه‌های عرضه‌کننده پوشاک خارجی فاقد نمایندگی رسمی ممنوع است و واحدهای متخلف پلمب خواهد شد.