در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
سه‌شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۹ - 2020 October 20
کد خبر: ۱۲۴۴۰۱۲
تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۸:۲۹
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می شود.
به گزارش خبرگزاری دانا، مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد یوگا و فیزیکال تراپی، شیوه های موثری برای درمان اختلال خواب همراه با کمردرد است و در عین حال، نیاز به مصرف دارو را کاهش می دهد.

نتایج تحقیق نشان داد با گذشت ۵۲ هفته بعد از ۱۲ هفته حضور در کلاس های یوگا یا فیزیکال تراپی، بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب شرکت کنندگان مشاهده شد که بیانگر فایده طولانی مدت این شیوه غیردارویی است.

بعلاوه، شرکت کنندگانی که بعد از ۶ هفته درمان شاهد بهبود در کمردردشان بودند، بعد از دوره درمان کامل ۱۲ هفته، ۳.۵ برابر بیشتر کیفیت خواب شان بهبود یافته بود که نشاندهنده ارتباط نزدیک کمردرد و خواب بود.

«اریک راسین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شناسایی شیوه های کامل و جامع در جهت درمان این مشکلات می تواند به کاهش وابستگی به داروها کمک کند و همچنین بیماران احساس بهتر و ایمن تری داشته باشند.»

اختلال خواب و بیخوابی در بین افراد مبتلا به کمردرد بسیار شایع است.

تحقیق قبلی نشان داده بود که ۵۹ درصد افراد مبتلا به کمردرد، کیفیت خواب ضعیفی دارند و ۵۳ درصد دچار اختلال بیخوابی هستند.

مصرف دارو برای بهبود خواب و کمردرد می تواند با عوارض جانبی جدی همراه باشد.


مطالب مرتبط
برچسب ها: یوگا
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی اندیشه
معرفی کتاب ابن مشغله
معرفی کتاب ابن مشغله
نادر ابراهیمی در کتاب ابن مشغله به برهه ای از نوجوانی و جوانی خودش پرداخته که کارهای متفاوتی را تجربه کرده و انجام داده است.
پاسخ رسمی
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور:
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور آمار انتخاب رشته کنندگان آزمون سراسری سال­ های ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹ را اعلام کرد.