در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۸ - 2019 December 09
کد خبر: ۱۲۴۴۰۱۲
تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۸:۲۹
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
محققان دریافتند یوگا موجب بهبود خواب و کاهش ریسک ابتلا به کمردرد می شود.
به گزارش خبرگزاری دانا، مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد یوگا و فیزیکال تراپی، شیوه های موثری برای درمان اختلال خواب همراه با کمردرد است و در عین حال، نیاز به مصرف دارو را کاهش می دهد.

نتایج تحقیق نشان داد با گذشت ۵۲ هفته بعد از ۱۲ هفته حضور در کلاس های یوگا یا فیزیکال تراپی، بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب شرکت کنندگان مشاهده شد که بیانگر فایده طولانی مدت این شیوه غیردارویی است.

بعلاوه، شرکت کنندگانی که بعد از ۶ هفته درمان شاهد بهبود در کمردردشان بودند، بعد از دوره درمان کامل ۱۲ هفته، ۳.۵ برابر بیشتر کیفیت خواب شان بهبود یافته بود که نشاندهنده ارتباط نزدیک کمردرد و خواب بود.

«اریک راسین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شناسایی شیوه های کامل و جامع در جهت درمان این مشکلات می تواند به کاهش وابستگی به داروها کمک کند و همچنین بیماران احساس بهتر و ایمن تری داشته باشند.»

اختلال خواب و بیخوابی در بین افراد مبتلا به کمردرد بسیار شایع است.

تحقیق قبلی نشان داده بود که ۵۹ درصد افراد مبتلا به کمردرد، کیفیت خواب ضعیفی دارند و ۵۳ درصد دچار اختلال بیخوابی هستند.

مصرف دارو برای بهبود خواب و کمردرد می تواند با عوارض جانبی جدی همراه باشد.


برچسب ها: یوگا
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
معصومه (س)؛ فاطمه ترین بانوی ایران
دلنوشته به مناسبت وفات حضرت معصومه(س)؛
معصومه (س)؛ فاطمه ترین بانوی ایران
"قم" چه خوشبخت است که همچون شمایی نگین انگشتر آن شدی و ایران چه سرمست که چون شمایی تاج سر آن هستید.
پاسخ رسمی
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها علت عدم واریز یارانه تعداد معدودی از سرپرستان خانوار در شهریور ماه را اعلام کرد.