در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
چهارشنبه ۰۲ بهمن ۱۳۹۸ - 2020 January 22
کد خبر: ۱۲۴۵۱۰۱
تاریخ انتشار: ۱۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۲:۵۴
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
تحقیق جدید نشان می دهد ورزش علاوه بر مقاوم کردن بدن موجب حفظ سلامت مغز هم می شود.
به گزارش خبرگزاری دانا، به گفته محققان آلمانی، ورزش به حفظ ماده خاکستری مغز که با مهارت‌های گوناگون و توانایی‌های فکری مرتبط است، کمک می‌کند. از اینرو سالم نگه داشتن ماده خاکستری مغز می‌تواند از زوال فکری پیشگیری نماید.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند تأثیر مثبت بر عملکرد شناختی علاوه بر سلامت فیزیکی داشته باشد.

در این تحقیق، بیش از ۲۰۰۰ فرد بزرگسال آلمانی از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار گرفتند. در طول دوره مطالعه، تناسب اندام شرکت کنندگان ارزیابی شد و افراد تحت اسکن مغزی قرار گرفتند.

محققان دریافتند تناسب اندام بهتر با عملکرد بهتر مغز در همه سنین مرتبط است و حفظ تناسب اندام موجب حفظ عملکرد مغز در دوره سالمندی می‌شود.

محققان ورزش با شدت متوسط و منظم را در حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه می‌کنند.

تناسب بدنی خوب شامل عدم استعمال سیگار، پیروی از عادات تغذیه‌ای سالم، حفظ وزن سالم، حفظ فشارخون پایین، کنترل میزان کلسترول و کاهش قندخون هم است.


نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
تروریسم آشکار دولتی؛ نشانه قطعی زوال آمریکا
تروریسم آشکار دولتی؛ نشانه قطعی زوال آمریکا
آنچه در ماجرای شهادت سردار سپهبد حاج قاسم سلیمانی شاهد آن بودیم «تروریسم دولتی آمریکا» بود.
پاسخ رسمی
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
توضیح سازمان هدفمندی درمورد علت واریز نشدن یارانه شهریور برخی افراد
سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها علت عدم واریز یارانه تعداد معدودی از سرپرستان خانوار در شهریور ماه را اعلام کرد.