در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹ - 2020 August 14
کد خبر: ۱۲۴۶۲۹۰
تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۱:۵۲
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
انعطاف برای هرکس تعریف متفاوتی دارد. برای بعضی افراد انعطاف به مدیریت بستگی دارد و برای بعضی دیگر به برنامه ریزی و مدیریت زمان. پای صحبت بسیاری از مادران شاغل که بنشینید، متوجه می شوید آنها وجه اشتراکات زیادی باهم دارند. اغلب آنها میخواهند هم در زمینه مادری و هم در شغلشان بهترین باشند.

میانبر پیدا کنید.

یکی از گلایه های مشترک تمام مادران شاغل این است که زمانی برای انجام همه کارهای خود ندارند. در این مواقع یافتن یک میانبر برای صرفه جویی در زمان، می تواند به شما فرصت بیشتری برای کار یا وقت گذاشتن با بچه ها بدهد.
به عنوان مثال بعضی از مادران معتقدند که سفارش آنلاین برای صرفه جویی در زمان، کمک بزرگی برای آنها محسوب می شود.
اغلب مادران تمایل دارند برنامه غذایی یک هفته خود را مشخص کنند و یکبار تمام مواد مورد نیاز خود را خریداری کنند. این سبک از خرید به آنها اطمینان می دهد که تمام مواد مورد نیازشان را تهیه کرده اند.
یکی دیگر از روش هایی که منجر می شود مادران شاغل اوقات بیشتری را با فرزندان خود سپری کنند،این است که فرزندان را در کلاس های کمتری ثبت نام کنند تا آخر هفته ها زمان آزاد بیشتری برای بودن در کنار خانواده داشته باشند.


انتظار یک خانه ایده آل را نداشته باشید.

بسیاری از ما ذاتا علاقه داریم خانه مان همیشه مرتب باشد . لباس های مرتب و اتو شده، سینک خالی از ظرف، اتاق های گردگیری شده . این نظم و ترتیب قطعا به آرامش روحی ما کمک می کند. اما گاهی حفظ این سبک زندگی از این نظر که شما می خواهید همیشه همه چیز عالی و مرتب به نظر برسد، احتمالا برای خودتان مشکل ساز باشد. بهترین راه برای حل این مساله این است که بپذیریم همیشه همه چیز ایده آل نیست.

فکر کنید مهم ترین نکته ای که به حفظ آرامش شما کمک می کند، چیست ؟ و سعی کنید بقیه موارد را از ذهنتان پاک کنید. به عنوان مثال، اگر آشپزخانه مرتب و تمیز به حفظ آرامش شما کمک می کند، سعی کنید هرشب قبل از خواب، ظرف ها شسته شده باشند. زمانی که اولویت های نظم زندگی خود را کشف کردید، سایر موارد جزئی آرامشتان را برهم نمی زند. مثلا اگر کیف دستی تان سر جای همیشگی اش نبود، دچار استرس نمی شوید.

یک نکته دیگر این که سعی کنید از همان ابتدا از فرزند خود کمک بگیرید. به آنها یاد بدهید وسایل شخصی شان را در جای معین خود قرار دهند. بنابراین نیازی نیست هر صبح به دنبال وسایل بگردید. مسئولیت دادن به آنها نه تنها کمک بزرگی برای شما محسوب می شود، بلکه به استقلال آنها نیز کمک می کند. اجازه دهید لباسشان را خودشان انتخاب کنند، در این صورت شما مجبور نیستید برای پوشاندن لباسشان به آنها کمک کنید.

سعی  کنید با مادران هم فکر خودتان ارتباط برقرار کنید.


سعی کنید گروهی از مادران را که با آنها هم فکر و هم عقیده هستید،پیدا کنید. در این جمع ها معمولا حمایت می شوید، به شما دلگرمی می دهند و شما را به هیچ عنوان قضاوت نمی کنند. در زمانی که به کمک یکدیگر نیاز دارید، به یکدیگر کمک می کنید .برای بودن در کنار هم برنامه ریزی کنید. سعی کنید به هرشکل ممکن با آنها آشنا شوید و ایده های خود را باهم به اشتراک بگذارید.
این جمع علاوه بر اینکه شما را در کنار یکدگیر قرار می دهد،مزایای دیگری نیز دارد، ازجمله اینکه از یکدیگر چیزهای زیادی می آموزید و متوجه می شوید زاویه دید هرکس برای مادری متفاوت است و هیچکس همیشه کامل نیست.

 مهربان باشید و قضاوت نکنید و تفاوت موقعیت ها را بپذیرید.

مرغ همسایه همیشه غاز است‌ . شاید تمایل داشته باشید بیرون از منزل فعالیت داشته باشید یا به یک کار پاره وقت مشغول باشید، چرا که سایر مادرهایی که مشغول کار هستند، خوشبخت تر از شما به نظر می رسند‌. جالب اینجاست که برای مادران شاغل هم، موقعیت شما حسرت برانگیز است. آنها همیشه در تلاشند که یک مادر نمونه باشند، تربیت صحیحی داشته باشند، و در شغلشان نیز بهترین باشند. بهتر است قبل از اینکه از دور آنها را قضاوت کنید، سعی کنید با آنها آشنا شوید.

کلام آخر:

ü تعادل بین محیط کار و خانه به این معناست که شما دائما به این فکر کنید که خواسته شما چیست؟ و چه چیزی برای خانواده تان اهمیت و اولویت دارد؟ هرچیزی که در زندگی برایتان مشکل محسوب می شود، بدانید که فقط مشکل شما نیست، و برای سایر مادران هم وجود دارد.

ü برای پیدا کردن معنای تعادل برای خود و خانواده تان، وقت بگذارید. و سعی کنید به همان مفهومی که به نتیجه رسیدید، آن را ایجاد کنید.
گاهی اوقات ممکن است خشم سراسر وجودتان را در بر بگیرد و کنترلتان را از دست بدهید، اما اگر بتوانید راه حفظ آرامش خودتان را پیدا کنید و به آرامش خودتان کمک کنید، احساس بهتری خواهید داشت.

ü با خودتان مهربان باشید و خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. گاهی ممکن است روش تربیت فرزندتان دچار تغییر شود، اما این تغییرات خاصیت فرزند پروری است.

ü
از درخواست کمک به هیچ عنوان نترسید.

پریسا تاج؛ گروه ترجمه خبرگزاری دانا 
مطالب مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی اندیشه
ابوعلی کجاست؟
معرفی کتاب
ابوعلی کجاست؟
ابوعلی کجاست، روایتی از زندگی شهید مرتضی عطایی است
پاسخ رسمی
پروژه شبکه علمی کما فی سابق و با قدرت تمام در حال انجام وظایف و توسعه کشوری است
پروژه شبکه علمی کما فی سابق و با قدرت تمام در حال انجام وظایف و توسعه کشوری است
مطب پروژه "شبکه علمی کشور" متوقف شد ، که در تاریخ: 30 تیرماه 1399، منتشر شده است ، توضیحات ذیل جهت استحضار و بهره‌برداری آن رسانه محترم تقدیم می‌گردد .