در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
سه‌شنبه ۰۴ آذر ۱۳۹۹ - 2020 November 24
کد خبر: ۱۲۴۹۹۵۱
تاریخ انتشار: ۲۲ تير ۱۳۹۹ - ۰۸:۰۴
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
در ایام قرنطینه و بودن زوجین باهم به مدت زیاد ممکن است تعارضات بیشتر شود. از این فرصت باید به نحو مفید برای گفتگو و حل و فصل تعارضات قدیمی و دیرپا در بین زوجین و خانواده ها استفاده نمود

فاطمه سادات زاهدی ، خبرگزاری دانا ؛ در ایام قرنطینه و بودن زوجین باهم به مدت زیاد ممکن است تعارضات بیشتر شود.

از این فرصت باید به نحو مفید برای گفتگو و حل و فصل تعارضات قدیمی و دیرپا در بین زوجین و خانواده ها استفاده نمود. در زیر راهکارهایی برای این قضیه ارائه می‌شود.

1-سعی کنید ضمن پذیرش درونی و کنار آمدن با سبک زندگی جدید اجباری، خلاق و گوش دهنده ی فعال باشید و صرفا شنونده نباشید، گوش دادن با شنیدن متفاوت است و دقت، هدفمندی و آزاد بودن را در خود دارد.

2-زمان توافقی در روز را برای بیان احساسات اختصاص دهید.

3-بر بروز احساسات بیشتر تاکید کنید تا حمله و انتقاد. جملات را با من شروع کنید و از جملاتی که با تو و «چرا» که سبب ایجاد فاصله عاطفی می‌شود، پرهیز کنید.

4-در مقابل فرزندان تعارضات را آشکار نکنید و سعی کنید به دور از چشم آنها مذاکره کنید.

5-قاعده تتعیین کنید و معین کنید هر فرد به مدت مثلا ده دقیقه به صحبت های طرف مقابل به نوبت گوش دهند بدون قطع مکالمه طرف دیگر.

6-بدانید که اختلاف و تعارض امری اجتناب ناپذیر است و بر فعالیت های اشتراکی صمیمیت افزایی در فضای منزل تمرکز کنید.

7-تأکید بیش از حد بر رفتارهای کنترل بیرونی از جمله انتقاد، سرزنش، برچسب زنی، تحقیر و ... رضایت و سازگاری زناشویی را مختل می‌کند.

8-سعی کنید ارتباط با خانواده های اصلی خود و همسرتان را به صورت تلفنی و مجازی حفظ کنید.

9-قرار نیست همه ی تعارض ها کاملا حل و فصل شوند همین که فرصت گوش دادن به صحبت های طرف مقابل بدهید بدان معنی است که مایل هستید حرف های او را بشنوید ولی ممکن است با او درهمه ی موارد موافق نباشید.

10-از بازی های خانوادگی با خلاقیت خودتان در ایجاد جوی عاطفی مثبت و کاهش استرس غافل نشوید. کودک درونتان را فعال نگه دارید.

11-رابطه با خود را با شفقت و مهربانی مستحکم کنید.

یادمان باشد احترام، محبت و دادن امید و انگیزه به یکدیگر در خانواده در شرایط سخت موجود سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

مطالب مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی اندیشه
معرفی فیلم تاج محل
روایتی دلنشین از مردمی معمولی
معرفی فیلم تاج محل
داستان فیلم این گونه آغاز می‌شود که سیدحسین مرادی که از کارکنان بازنشسته‌ی کشتی‌سازی در آبادان است، به‌دستور کارفرما جهت تعدیل نیرو باید ده نفر از کارکنان را با قرعه‌کشی اخراج کند.
پاسخ رسمی
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور:
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور آمار انتخاب رشته کنندگان آزمون سراسری سال­ های ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹ را اعلام کرد.