در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
جمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۹ - 2020 December 04
کد خبر: ۱۲۵۲۷۱۵
تاریخ انتشار: ۱۷ آبان ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۳
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
به اعتقاد روانشناسان افرادی که دید مثبت تری نسبت به زندگی دارند و خوش بین هستند به مراتب بیشتر از افراد منفی نگر، طعم خوشبختی را می چشند و از زندگی نهایت لذت را می برند.
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ گاهی اتفاق می افتد که علی رغم همه ی داشته هایمان، احساس می کنیم که به اندازه ی کافی خوشبخت نیستیم و حس خوبی نسبت به خود نداریم. تعریف "خوشبختی" از نظر افراد با توجه به خواسته ها و آرزوهایشان متفاوت است اما تعریف ساده ای که برای خوشبختی در نظر ‌گرفته شده است چنین می باشد: "احساس یا نشان دادن لذت یا رضایت".

به این ترتیب اگر فردی، به خواسته یا آرزویش برسد سبب رضایت درونی می شود و در نتیجه به احساس خوشبختی منجر می شود. بدیهی است که برای رسیدن به خواسته، تلاش لازم است.

به اعتقاد روانشناسان افرادی که دید مثبت تری نسبت به زندگی دارند و خوش بین هستند به مراتب بیشتر از افراد منفی نگر، طعم خوشبختی را می چشند و از زندگی نهایت لذت را می برند.

چگونه می توان احساس خوشبختی را به دست آورد؟


چگونه احساس خوشبختی کنیم؟
۱- مسئولیت کارهایتان را بپذیرید. 


در وهله ی اول باید از این موضوع آگاهی داشته باشید که خود ِ شما مسئول ِ عملتان هستید، منتظر دیگران نباشید و برای رسیدن به خواسته‌هایتان حداکثر تلاش را به کار بگیرید قطعا زمانی که به آرزوهایتان نزدیکتر می شوید و به آن ها می رسید، ارزششان را می دانید و حس خوشبختی را چندین برابر در درون خود احساس می کنید.

۲- ویژگی های مثبتتان را تقویت کنید
ویژگی های مثبتتان را تقویت کنید و در ازای کار مثبتی که انجام می دهید به خود جایزه ای بدهید. عینک بد بینی و منفی نگری را دور بیندازید و از زوایه ی خوش بینی نسبت به مسائل نگاه کنید، نیمه ی پر لیوان را فراموش نکنید و از اتفاقات کوچکی که در زندگی رخ می دهند، نهایت لذت را ببرید این گونه می توان احساس خوشبختی را در درون تقویت کرد.


۳- قدردان باشید

شما طبق سلیقه ی دیگران زندگی نمی کنید، سلیقه ها و نظرات افراد با یکدیگر متفاوت است، از افرادی که منفی نگر هستند دوری کنید و به هیچ وجهه زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید چرا که این کار باعث می شود از داشته هایتان لذت نبرید. صحیح این است که شکرگزار داشته هایتان باشید.

۴- ورزش را فراموش نکنید 
ورزش کردن، علاوه بر آنکه برای سلامتی مفید است سبب شادی و خوشحالی شما می شود بنابراین سعی کنید چند دقیقه ورزش کردن در طول روز را تجربه کنید.

۵- برنامه ریزی کنید 
کارهایی را که به آ‌ن‌ها علاقه دارید، یادداشت کنید و برنامه ریزی کنید، خط خوردن آن‌ها حس خوبی را در شما به وجود می آورد.

۶- با دیگران مهربان باشید 
با دیگران تعامل داشته باشید و به آن ها در حل مشکلات کمک کنید. با خود و دیگران مهربان باشید، اجازه بدهید دیگران از اینکه شما، دوستشان هستید احساس خوبی داشته باشند به مهربانی و خوش بین بودن تشویق شوند. بدون تردید، یکی از دریچه های خوشبختی احساس خوبی است که دیگران از حضور شما دارند.


۷- گذشت و چشم پوشی داشته باشید
سخاوتمندی و بخشندگی، یکی از کلیدهای موفقیت و خوشبختی در زندگی است. انسان های سخاوتمند یا کسانی که توانایی بخشش اشتباهات دیگران را دارند علاوه بر آنکه دارای فراغ خاطر بیشتری هستند به بیشتر شاد بودن خودشان نیز کمک می کنند.


۸- در زمان حال زندگی کنید

از گذشته و شکست هایتان درس بگیرید، زندگی کردن در زمان حال را از دست ندهید و برای آینده، هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید. اگر در گذشته زندگی کنید یا بیش از حد نگران آینده باشید حس خوشبختی تقلیل می‌یابد، هوش هیجانی بالا و توانایی مقابله با مشکل ها و فشارهای روانی باعث می‌شود که بتوانید در زندگی موفقیت بیشتری در ارتباط با دیگران داشته باشید و این امر رابطه مستقیمی با میزان خوشبختی شما دارد.

مطالب مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی اندیشه
معرفی کتاب آوازهای روسی در قلب افغانستان
معرفی کتاب آوازهای روسی در قلب افغانستان
کتاب آوازهای روسی، با زبان شیرین فارسی خاص خودش به بیان داستانی عاشقانه می پردازد که در سال های مهنتی به انقلاب سوسیالیستی در افغانستان و تسلط شوروی بر آن روایت می شود.
پاسخ رسمی
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور:
آمار انتخاب­ رشته­ کننده نهایی کاهش معنی داری نداشته است.
سازمان سنجش آموزش کشور آمار انتخاب رشته کنندگان آزمون سراسری سال­ های ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹ را اعلام کرد.