در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۱ - 2022 May 16
کد خبر: ۱۲۵۳۹۴۰
تاریخ انتشار: ۰۸ دی ۱۳۹۹ - ۰۷:۴۲
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
مه مغزی نوعی اختلال است که موجب می شود فرد مبتلا دچار حواس پرتی شود . درواقع شکلی از اختلالات عملکردی مغز که با علائمی چون اشکال در حافظه ، نامنظم شدن افکار و عدم تمرکز خودرا نشان می دهد.

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ مه مغزی نوعی اختلال است که موجب می شود فرد مبتلا دچار حواس پرتی شود . درواقع شکلی از اختلالات عملکردی مغز که با علائمی چون اشکال در حافظه ، نامنظم شدن افکار و عدم تمرکز خودرا نشان می دهد.

اما نگران نباشید چون این اختلال موقتی است و با پی بردن و کشف علت می توان این اختلال را درمان و انرژی و تمرکز قبل را بازیابی کرد.

علل

محققان فشار و استرس ، کمبود خواب ، تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی ، رژیم غذایی نامنظم ، کمبود ویتامین B12 ، مصرف برخی از داروها ، ابتلا به بیماری هایی چون افسردگی ، دیابت ، سندرم سوزنر ، میگرن ، مشکلات تیروئید ، کم آبی و شیمی درمانی را از جمله علل ابتلا به مه مغزی می دانند.

علائم

اشکال در یادآوری کلمات ،اختلال حافظه کوتاه مدت و از دست دادن اندیشه از جمله مهم ترین علائمی است که در افراد مبتلا به مه مغزی دیده می شود.

هم چنین این افراد با مشکلات مختلفی چون کمبود انرژی ، خستگی ، سردرد ، فراموشی ، نا امیدی ، اختلال خواب ، ناتوانی در ورزش کردن و فعالیت های روزمره دست و پنجه نرم می کنند.

راه های درمان

درمان مه مغزی با توجه به علت بیماری متغیر است. برای نمونه اگر به کم خونی دچار باشید ، مصرف مکمل های آهن باعث افزایش تولید سلول های قرمز خونی می شود و میزان مه مغزی را کاهش می دهد.

هم چنین اگر دچار یک بیماری خود ایمنی باشید ، داروهای ضد التهابی مثل کورتیکواستروئید ها یا داروهایی تجویز خواهد شد که سیستم ایمنی را از مقابله با بدن منع می کند.

با این وجود پزشکان خوابیدن 8 تا 9 ساعت در طول شب ، مدیریت صحیح استرس و سبک زندگی سالم ، ورزش ، تقویت قوای مغزی ، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و چربی های مفید را از مهم ترین راهکار های مقابله با این بیماری می دانند.

مکمل های مناسب برای درمان مه مغزی

ویتامینB12

به عملکرد مغز کمک می کند و نقش مهمی در تقویت حافظه و تمرکز دارد.

ویتامین D

به پاک کردن مه مغزی ، درمان افسردگی و بهبود حافظه کمک می کند.

منیزیم

سیستم عصبی مرکزی را آرام و هورمون های استرس را کاهش می دهد.

گوتوکولا

خستگی ذهنی ، اضطراب ، افسردگی ، کاهش حافظه و بی خوابی را رفع می کند.

کوکومین

حافظه را تقویت می کند ، التهاب را کاهش می دهد و به درمان افسردگی کمک می کند.

اسید های چرب امگا 3

با خستگی ، حافظه ی ضعیف ، نوسانات خلقی و افسردگی مبارزه می کند.

رودلیا

تمرکز را افزایش داده و مه مغزی را برطرف می کند.

مطالب مرتبط
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
کرسی اندیشه
شیوه‌نامه اجرایی دومین رویداد ملی کرسی های آزاد اندیشی ابلاغ شد
شیوه‌نامه اجرایی دومین رویداد ملی کرسی های آزاد اندیشی ابلاغ شد
معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی، «شیوه‌نامه اجرائی دومین رویداد ملی رقابت تیم‌های دانشجویی در کرسی‌های آزاداندیشی» را ابلاغ کرد.
«علی(ع) الگوی بزرگِ «مردان میدان»
یادداشتی از عباس شمسعلی
«علی(ع) الگوی بزرگِ «مردان میدان»
1400سال بعد از فقدان ظاهری و شهادت امیرالمومنین علی علیه‌السلام، گویی انسان امروز در عصر حاضر بیش از هر زمانی به آن وجود نورانی و الگوی مجسم انسانیت نیاز دارد و نه تنها امروز بلکه تا دنیا دنیاست، انسان برای رسیدن به سعادت دست به دامان این آبروی خلقت خواهد بود.