والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولا آنها بزرگترین الگو برای فرزندان خود محسوب می شوند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسایل را بهتر درک می کنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندان خود باشند.