عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: در سفرهای نوروزی رانندگان و سرنشینان خودروها باید توجه داشته باشند که برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی و عضلانی پس از هر 45 تا 50 دقیقه رانندگی، توقف کرده و چند حرکت کششی انجام دهند.
کد خبر: ۱۲۲۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: در سفرهای نوروزی رانندگان و سرنشینان خودروها باید توجه داشته باشند که برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی و عضلانی پس از هر 45 تا 50 دقیقه رانندگی، توقف کرده و چند حرکت کششی انجام دهند.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۲۱۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
ما در مورد سلامتی و داشتن اندامی متناسب خیلی چیزها می شنویم که نادرست است و این تفکرات غلط، می توانند نتایج تمرینات شما را تحت شعاع قراردهد .
کد خبر: ۱۱۸۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. که اگر این غضروف آسیب ببیند، بیماری آرتروز بروز پیدا می کند. با افزایش سن آسیب پذیری مفاصل بیشتر می شوند و حتی بد نشستن و یا برداشتن بار بیش از اندازه باعث آسیب آن می شود و حتی ممکن است که غضروف را کاملا از بین ببرد.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۷