مطالعه اخیر محققان نشان می دهد که چربی سالم موجود در ماهی های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می تواند به مقابله با افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۳
برای داشتن یک ظاهر خوب به همان اندازه که مراقبت بیرونی مهم است، مراقبت درونی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای حفظ سلامت ناخن ها و موها، یک برنامه غذایی مغذی می تواند نقش بسزایی را ایفا کند. از آنجایی که ناخن و مو هر دو از کراتین ساخته شده اند، بنابراین از طریق فرایندی مشابه نیز ساخته می شوند و این بدین معنی است که مواد مغذی که به یکی از این دو کمک کند، می تواند برای دیگری نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۸۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
استخوان ها با افزایش سن و وزن به تدریج تراکم و قدرت خود را از دست می دهند. در خانم ها این فرآیند بعد از سن یائسگی با سرعت بیشتری پیش می رود اما برای کنترل این وضعیت یکی از بهترین روش های دفاعی، رژیم غذایی مناسب است. برخی از مواد غذایی به افزایش تراکم استخوان ها در هر سنی کمک شایانی می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۳۰
پیام سلامتی،
پوست از جمله بخش هایی از بدن است که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. استفاده از مواد غذایی درست یکی از راه های خوب برای مراقبت و بهبود سلامت پوست است.
کد خبر: ۱۱۵۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷