توجه و تمركز، پايه و اساس انجام موفقيت آميز امور روزمره، مطالعه هدفمند و بهينه و همچنين انجام صحيح تكاليف درسي است.
کد خبر: ۱۲۶۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
به اعتقاد روانشناسان حال خوب و شادی با تغییر نگرش درباره ی انتظارات، خاطرات، لحظه حال تغییر می کند و تمرکز کردن بر روی زمان حال به انسان نیرویی دوباره می بخشد.
بدیهی است که حذف فکر کردن به گذشته یا آینده امکان
کد خبر: ۱۲۵۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
تماشای تصاویر مربوط به چشم‌اندازهای طبیعی فواید زیادی به دنبال دارد؛ از جمله تسکین درد، رفع اضطراب و بهتر شدن خلق و خوی؛ مطالعات اخیر تمرکز حواس را نیز به این فهرست اضافه کرده است.
کد خبر: ۱۱۸۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۸