میوه در هر حالتی چه تازه باشد و چه خشک شده، برای شما خوب است و فوایدی به همراه دارد. در حالت طبیعی میوه خشک شده می تواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد و می توان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد و از همین رومی تواند جایگزین مناسبی برای میوه تازه در خارج از فصل آن باشد.
کد خبر: ۱۱۸۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
فواید مصرف فیبر برای سلامت قلب، کاهش وزن و افزایش انرژی ثابت شده است. این ماده مغذی به کاهش کلسترول ، جلوگیری از یبوست و بهبود هضم غذا کمک می کند. اما اکثر افراد به اندازه کافی از غذاهای حاوی فیبر استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷