بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی است که یا نصفه و نیمه رهایش می‌کنند یا اینکه باوجود ادامه دادنش، به‌جای لاغر شدن هر روز چاق‌تر می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۰۸۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
بذر کتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای و دارای عطر و طعم دیوانه کننده است و یک منبع خوب از الیاف وابسته به رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است.
کد خبر: ۱۲۰۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۱
به گفته محققان، افزایش کم اما قابل توجه یک درصدی مصرف آب ساده در روز با کاهش ۸.۶ کالری در مصرف انرژی روزانه همراه بود.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، باید چند نکته را رعایت کنید تا میزان کاهش وزن خود را به حداکثر برسانید.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم‌ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه‌ی فردی و شخصی است.
کد خبر: ۱۱۹۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۹
در سال های اخیر، راه حل های بسیاری برای تناسب اندام عرضه شده اند که از میان آنها می توان به اپلیکیشن Google Fit اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۹۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روش‌های نادرست رو می‌آوردید که گاه نتیجه معکوس می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
اگر دکمه شلوارتان به این راحتی ها بسته نمی شود و پیراهن تان هر روز تنگ تر و تنگ تر می شوند تقصیر را به گردن کمربند و شلوار نیندازید، شکم تان در حال بزرگ شدن است.
کد خبر: ۱۱۹۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
سن واقعی شما با تعداد شمع هایی که بر روی آخرین کیک سالگرد تولد خود فوت کرده اید، مغایرت دارد. در واقع عادت های روزانه شما می توانند باعث کمتر یا بیشتر به نظر رسیدن شما از سن واقعیتان شود که از این عادت ها می توانیم به مواردی همچون میزان ورزش کردن و استرس روزانه اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
محققان در حال تحقیق بر روی نوشیدنی هستند که می‌تواند عملکردی همانند ورزش داشته و متابولیسم بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
برای خیلی از افراد بالا رفتن سن با مشکلات زیادی همراه می شود که یکی از آنها بالا رفتن عقربه ترازو است که این موضوع هم دلایل بسیاری را به همراه دارد اما می توانید نگذارید این اتفاق بیافتد و اگر می خواهید همچنان شاداب و سرحال و جوان به نظر برسید باید مراقب وزن خود باشید.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
خیلی ها تصور می کنند برای تناسب اندام باید کار خاصی انجام بدهند و ورزش های سخت و طاقت فرسا را تحمل کنند و قید غذاهای لذیذ را برای همیشه بزنند اما این گونه نیست.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۵
اگر تا به حال به این فکر افتاده اید که به محض پیدا کردن وقت مناسب به باشگاه بروید تا مقداری وزن کم کنید و تناسب مناسب داشته باشید اشتباه می کنید، زیرا بهتر است که زمان را از دست ندهید و با انجام حرکات ساده، شاهد بهترین نتایج باشید.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۸
اگر که از وضعیت فعلی خود راضی نیستید و تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، مطمئن باشید که یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه حل مناسبی نخواهد بود. اما با رعایت نکاتی ساده و تغییراتی آهسته و مستمر در زندگی روزمره خود می توان به نتایج مطلوبی دست یافت.
کد خبر: ۱۱۶۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲
بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد آمار طلاق در میان افراد بلند قد و لاغر به مراتب بیشتر از افراد چاق است.
کد خبر: ۱۱۶۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۰
مساله ای که میان زنان رواج پیدا کرده است
برخی افراد برای تناسب اندام و زیبایی به سمت مواد مخدر صنعتی روی آورده‌اند و این موضوع خطری اجتماعی به خصوص برای جامعه زنان است.
کد خبر: ۱۱۵۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۵