برچسب ها - رهایی از استرس
استرس را جوردیگری نگاه کنیم
پروفسور یان رابرتسان استاد کالج ترینیتی دوبلین که یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب اروپا است، راهکاری چهار مرحله‌ای برای کنترل استرس و تبدیل آن به فرصتی برای موفقیت ارایه کرده است که می‌تواند زندگی‌افراد‌پراسترس‌را‌دگرگون‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷

با این تکنیک با اضطراب و نگرانی خداحافظی کنید
تکنیک "زمان نگرانی " برای کمک به کاهش زمان نگران بودن در مورد چیزهایی که خارج از کنترل شماست ، طراحی شده است .
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴

امروزه استرس به یکی از واقعیت های زندگی و جزء جدایی ناپذیر آن تبدیل شده است.عوامل مختلفی چون از دست دادن عزیزان ، مشکلات و فشارهای مالی ، شغلی ، تحصیلی ، جدایی از شریک زندگی ، ترافیک ، شنیدن اخبار و...می توانند در ما استرس ایجاد کنند. با این حال دست تنها نمی توانید با استرس مبارزه کنید و برای رهایی از آن به ابزارهایی نیاز دارید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲

آخرین اخبار
پربازدید ها