به گزارش پایگاه خبری دانا انجمن علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی کارگاه تخصصی درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MICBT) را با حضور هلال فردی برگزار می‌کند.
رویکرد MICBT: یادگیری مهارت‌های معنوی برای بهبود روانی و روان‌شناختی
MICBT یا رویکرد معنوی معالجه‌ای فردی، یکی از رویکردهای نوین در زمینه روانشناسی و معالجه روانی است که به تدریج به عنوان یک ابزار موثر در بهبود روانی و روان‌شناختی افراد شناخته می‌شود. این رویکرد تأکید دارد که توسعه مهارت‌های معنوی و ایجاد ارتباط با ارزش‌های فردی می‌تواند به بهبود روانی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. در این مقاله، به بررسی چیستی و توضیح رویکرد MICBT خواهیم پرداخت.
۱. معنویت به عنوان پایه:
MICBT بر مبنای این ایده است که معنویت و ارتباط با ارزش‌های شخصی، پایه اصلی سلامت روانی و روان‌شناختی فرد است. این رویکرد اعتقاد دارد که افرادی که ارتباط قوی‌تری با ارزش‌های معنوی خود دارند، معمولاً با مشکلات روانی و اضطراب کمتری مواجه می‌شوند.
۲. آگاهی از تجربیات:
MICBT بر توسعه آگاهی از تجربیات حال حاضر و ایجاد آگاهی از ارزش‌ها و باور‌های فرد تأکید دارد. این رویکرد به افراد کمک می‌کند تا به خودشناسی عمیق‌تری دست پیدا کرده و تجربیات خود را بهتر درک کنند.
۳. ترکیب معالجه‌ای:
MICBT یک ترکیب معالجه‌ای از عناصر مختلف است که شامل مهارت‌های ذهنی، روانشناسی مثبت، و معنویت است. این رویکرد به افراد مهارت‌های معنوی می‌آموزد تا با مشکلات روانی بهتر مقابله کنند و زندگی با انگیزه و معنوی‌تری داشته باشند.
۴. بهبود کیفیت زندگی:
MICBT نه تنها به بهبود روانی و روان‌شناختی کمک می‌کند، بلکه به افراد امکان می‌دهد که کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. ایجاد ارتباط با ارزش‌های معنوی و دستیابی به هماهنگی بیشتر با خودشان و محیط اطراف، سبب شادی و رضایت بیشتر در زندگی می‌شود.
رویکرد MICBT به عنوان یک رویکرد معالجه‌ای نوین در عرصه روانشناسی و بهبود روانی، تأثیرگذاری خود را ثابت کرده است. این رویکرد با تأکید بر توسعه معنویت، آگاهی از تجربیات، و ایجاد ارتباط با ارزش‌ها، به افراد کمک می‌کند تا راه‌های موثری برای مقابله با مشکلات روانی پیدا کنند و به زندگی معنوی‌تری دست پیدا کنند. این رویکرد می‌تواند به افراد در دستیابی به روانی و روان‌شناختی بهتر و زندگی موفقتر کمک کند.
اطلاعات دوره:
مدرس:
هلال فردی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه تهران
برگزاری:
پنج شنبه و جمعه
۱۳ و ۱۴ ۲۰ و ۲۱ مهرماه
ساعت: ۱۰:۳۰ الی ۱۴:۳۰
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی انجمن پیام دهید:
@sbu_psy_association
۲۰ درصد تخفیف برای ثبت نام تا ۹ مهر ماه
