آشنایی بیشتر با سوزش سردل و راه های پیشگیری از آن

برای درک بهتر هر آنچه که باعث سوزش سر دل یا قفسه سینه می شود، باید به بلع و مصرف مواد غذایی توجه داشت. زمانی که شما غذا را می بلعید، این ماده از طریق مری وارد معده شما می شود. عضلات اسفنگتر بین مری و معده همانند یک درب کشویی عمل می کنند و با ورود غذا به معده، دیگر اجازه خارج شدن غذا را نمی دهند.

آشنایی با علت احساس سوزش در معده و قفسه سینه

در برخی افراد، برگشت اسید معده به مری زمانی رخ می دهد که عضلات اسفنگتر بین مری و معده، شل شده باشند و آن گونه که باید کار نکنند. در واقع در حالت عادی، این اسفنگتر به مدت کوتاهی در هنگام بلع غذا باز و مجددا بسته می شود اما با شل شدن و بازماندن آن باعث می شود که اسید به راحتی به مری و حتی دهان بیاید و این موضوع باعث احساس درد و سوزش در معده می شود. 

شایع ترین علامت برگشت اسید معده به مری (رفلکس اسید)، احساس سوزش در ناحیه قفسه سینه است اما برخی از افراد، سوزشی در قفسه سینه احساس نمی کنند اما در عوض ممکن است که در بلع غذا دچار مشکل شوند و یا سرفه خونی داشته باشند.

علایم برگشت اسید معده به مری

احساس سوزش دردناک در وسط قفسه سینه یکی از مشخصه های برگشت اسید معده به مری است. و از دیگر مشخصه های ریفلاکس شدید اسید معده می توان به بلع مشکل غذا، احساس گیرکردن غذا در قفسه سینه یا گلو و برگشت مختصری از محتویات معده به دهان که شامل یک مایع ترش مزه است، اشاره کرد.

چه افرادی در معرض خطر ابتلا هستند؟

هر کسی می تواند به سوزش معده مبتلا شود اما از عوامل تاثیر گذار در این زمینه می توان به شیوه های زندگی و تاثیر آنها بر روی اسفنگتر و میزان اسید تولیدی توسط معده، اشاره کرد. که در این بین افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، غذا بیش از حد معمول میل می کنند، از لباس های تنگ استفاده می کنند و یا به سیگار اعتیاد دارند، بیش از سایرین در معرض خطر هستند.

نادیده گرفتن سوزش معده

سوزش معده، معمولا عوارض چندانی ندارد اما با این حال در صورت رفلکس های شدید و مکرر و عدم درمان و جدی نگرفتن برگشت اسید معده، می تواند مزمن شود و خطر ابتلا به عفونت مری، زخم مری و حتی شرایط پیش سرطانی به نام مری بارت را ایجاد کند.

مدیریت سوزش معده در منزل

برخی از غذاها هستند که باعث احساس سوزش در معده و شل شدن دریچه مری می شوند.دوری کردن از این دسته مواد غذایی می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند، مواد غذایی که این دسته از افراد باید از آن دوری کنند عبارت است از گوجه فرنگی، پیاز، سیر، شکلات، نعناع، غذاهای چرب و مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت.

نوشیدنی های ممنوع

علاوه بر مواد غذایی، نوشیدنی هایی هستند که باعث تشدید بیماری سوزش معده و بازگشت اسید معده شوند. که این موارد شامل قهوه، چای، سودا، آب گوجه فرنگی و آب پرتقال می شود.

یک توصیه! لباس های گشاد بپوشید

یکی دیگر از روش های کاهش سوزش معده، کاهش فشار به شکم است. در واقع کاهش وزن و پوشیدن لباس های گشاد و نبستن کمربند در این زمینه کمک بسیاری به فرد مبتلا می کند.

درمان سوزش معده با آنتی اسیدها

برای درمان سوزش سردل، مصرف داروهای آنتی اسیدها مفید است. اما این روش تنها باعث تسکین موقت می شود و اگر سوزش سردل شما بیش از دو هفته طول کشید و زندگی طبیعی شما را دچار اختلال کرد حتما به پزشک مراجعه کنید. این نکته را فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از داروهای ضد اسید می تواند عوارض جانبی جدی را به دنبال داشته باشد بنابراین بهتر است که قبل از استفاده از هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنید.