فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ماساژ پا یا رفلکسولوژی ، یکی از شیوه های درمانی است که می تواند به حفظ سلامت پا و بدن شما کمک کند. امروزه از این روش برای آرامش اعصاب و رفع درد های عضلانی استفاده می شود.
شواهد نشان می دهد در صورتی که این روش به طور منظم انجام شود ، فشارخون سیستولیک شما کاهش می یابد.
تقویت حساسیت عصب
بررسی ها نشان می دهد ماساژ پا یکی از روش هایی است که می تواند عملکرد عصبی ضعیف افراد را بهبود بخشد. برای مثال این روش می تواند عوارض ناشی از نوروپاتی افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا را برطرف کند و با بهبود جریان خون در این مناطق ، عملکرد قسمتی از این اعصاب را تقویت کند.
جلوگیری از آسیب دیدگی مچ پا
به طور کلی افراد تصور می کنند که ماساژ درمانی تنها برای بهبود وضعیت پا پس از آسیب دیدگی مفید است ، در حالی که ماساژ مداوم پا می تواند از آسیب دیدگی مچ پا و دیگر آسیب های مرتبط با پا جلوگیری کند و با افزایش جریان خون در پا و اکسیژن رسانی به آن ، سلامت بیشتر بافت های موجود در پارا تأمین کند.
بهبود خواب
محققان بر این باورند که این روش می تواند برای رفع بی خوابی مؤثر باشد و با ایجاد آرامش و کاهش استرس ، خواب راحتی را برایتان به ارمغان آورد.
تسکین درد های میگرنی
تحقیقات نشان می دهد رفلکسولوژی دارای خاصیت ضد درد است و درد ناشی از سردرد و میگرن را به وسیله ی تسکین تنش و استرس در عضلات کاهش می دهد.
هم چنین فشار آوردن بر فاصله بین انگشت شست و انگشت دوم ، گرفتگی عضلات پارا رفع می کند و خستگی چشم و آرتروز را تسکین می دهد.
بهبود سیستم ایمنی
تحقیقات نشان داده است که ماساژ کف پا در کاهش افسردگی ، تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس در زنان میانسال بسیار موثر است.
بهبود عملکرد کبد
هرگونه کاهش عملکرد در کبد می تواند منجر به انباشت خطرناک مواد زائد شود.رفلکسولوژی می تواند به تنظیم مجدد مقادیر بالای آنزیم های کبدی کمک کند و موجب شود که مواد به صورت موثر متابولیزه شوند .
کاهش اضطراب
ماساژ پا یکی از روش های درمانی است که باعث ترشح مواد شیمیایی مانند دوپامین در مغز می شود ، از این رو می تواند اضطراب وافسردگی را کاهش دهد.
