کارگاه آموزشی مدیریت زمان و برنامه ریزی

رسانه روعان (روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران)، آکادمی نوروساینس زانا با همکاری انجمن های علمی دانشجویی روان‌شناسی، علوم تربیتی و مشاوره کشور کارگاه آموزشی مدیریت زمان و برنامه ریزی را برگزار می‌کنند.

به گزارش پایگاه خبری دانا رسانه روعان (روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران)، آکادمی نوروساینس زانا با همکاری انجمن های علمی دانشجویی روان‌شناسی، علوم تربیتی و مشاوره کشور کارگاه آموزشی مدیریت زمان و برنامه ریزی را با حضور نیکو قاضی نژاد برگزار می‌کنند.

چستی و تاریخچه مدیریت زمان

مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مجموعه‌ای از فرآیندها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی است که با هدف بهینه‌سازی و استفاده مؤثر از زمان موجود، برای دستیابی به اهداف و وظایف مورد نیاز در زندگی شخصی و حرفه‌ای استفاده می‌شود. مدیریت زمان به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌های مختلف خود را با بهترین استفاده از زمان در دسترس برنامه‌ریزی کنید و به اهدافتان برسید.

تاریخچه مدیریت زمان و برنامه‌ریزی به ایجاد نیاز شخصی و اجتماعی برای بهبود استفاده از زمان برمی‌گردد. تا قرن بیستم، مدیریت زمان بیشتر در حوزه صنعت و تولید استفاده می‌شد. اما با گذشت زمان و بهبود شرایط زندگی، نیاز به مدیریت مؤثر زمان در سایر حوزه‌ها نیز مبرز شد.

یکی از اولین روش‌های مدیریت زمان که به نام ماتریکس زمانی معروف است، در دهه ۱۹۵۰ توسط دکتر رابرت مالتزارس ویلیامز ارائه شد. این ماتریکس، فعالیت‌ها را بر اساس اولویت و فوریت آنها دسته‌بندی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی مناسبی را برای انجام فعالیت‌های روزانه خود پیاده کنید.

در دهه ۱۹۶۰، تئودور لوئیسون (Theodore Lewisohn) مفهوم "دوبرابر" (double-loop) برای مدیریت زمان مطرح کرد. او به اهمیت فرایندی که فرد انجام می‌دهد به علاوه بر محتوا توجه کرد. به این معنا که نه فقط باید فعالیت‌های درست را انجام داد، بلکه باید از رویکرد و روش‌های مناسبی برای انجام آنها استفاده کرد.

در سال ۱۹۷۳، دکتر البرتو کولومبو (Alberto Colombu) مفهوم "چرخه زمانی" را توسعه داد. وی به اهمیت ایجاد تعادل میان زمانی که در عملیات تولید می‌گذرد و زمانی که در فعالیت‌های غیرتولیدی صرف می‌شود، تأکید کرد. او نشان داد که مدیریت زمان نیازمند هماهنگی و همبستگی بین این دو است.

در طول سالیان برگشته، مفهوم و تکنیک‌های مدیریت زمان و برنامه‌ریزی بسیار توسعه یافته و متنوع شده‌اند. از مفاهیم معروف این حوزه، می‌توان به ماتریکس اولویت‌بندی، روش ۸۰/۲۰، مدیریت اولویت‌ها، تکنیک پومودورو، روش GTD (Getting Things Done) و تکنیک تمرین‌های فعالیت روزانه اشاره کرد.

مدیریت زمان و برنامه‌ریزی به هر فردی کمک می‌کند تا بهبود قابل توجهی در بهره‌وری زمان خود و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود داشته باشد. این مهارت می‌تواند برای همه افراد مفید باشد، از طراحان، کسب و کارمندان، دانشجویان و تا مادران و پدران خانه‌دار.

به طور خلاصه، مدیریت زمان و برنامه‌ریزی ابزاری قدرتمند است که به شما امکان می‌دهد زمان خود را با هدفمندی بیشتری بهره‌برداری کنید و به اهدافتان نزدیک‌تر شوید.